Dieta pentru 13 ani Ajutor! (slăbi)
Sunt o fată de 13 ani și cântăresc aproximativ 55-59 kg. Aș vrea să slăbesc cel puțin 3 kg pentru că mă simt supraponderal. Dar trebuie să spun că am tiroidită și iau pastile! În orice caz, am vrut să întreb ce dietă mi-ați sugera și ce sfaturi despre cum să rămâneți cu greutatea fără a mânca întotdeauna fructe și legume. Voi merge și la piscină cu prietena mea în fiecare sâmbătă, dar asta se referă mai mult la atacurile noastre de migrenă, dar poți pierde și în greutate cu ea! multumesc in avans!
5 răspunsuri
Nu trebuie să urmați o dietă adecvată imediat; ) Adesea sunt lucrurile mici la care nu ești atent. De exemplu, pâinea albă este foarte proastă, preferați pâinea neagră cu boabe. În loc de unt, margarină pe jumătate grasă sau frunze. FARA SALAMI! Dar există salam de pui care (cred) are un gust mult mai bun. Dacă nu iei fructe ca strugurii de Crăciun, îi au și ei! Diluați-vă întotdeauna sucul cu apă și nu cu cacao. . . daca vrei mai mult scrie-ma la: D
Pentru informația dumneavoastră. Există, de asemenea, oameni care fac mult sport în timpul săptămânii și acordă atenție dietei lor, în ciuda faptului că totul nu slăbește!
și dacă faci sport pentru a slăbi, trebuie să fii atent să nu mănânci mai mult decât de obicei, chiar dacă ți-e mai foame.
cel mai bun lucru de făcut este să căutați emisiunea pe youtube, totul va apărea acolo.
Da. faceți exact o dietă precum o face toată lumea care vrea să slăbească. Deoarece dietele sunt foarte utile și foarte sănătoase. Distrează-te deoparte - am mai auzit de sport?
Hyyyy prima și seara bună: pp Deci, dacă o aveți cu scutul, atunci mergeți mai bine la farmacie, atunci puteți întreba ce dietă pentru dvs. este vorba, deoarece corpul dvs. este diferit de celelalte persoane, deci: DESCHIS DELOC O MACHEMĂ DIETICĂ NORMALĂ. EDenn. Asta nu este bine pentru tine, deoarece scuturile tale vor fi atacate, așa că întreabă în aphothke:) sperăm că răspunsul a fost de ajutor:)
întrebări similare
Bună. Am 13, 1,60 înălțime (aproximativ) și cântăresc 55 kg. Trebuie spus că m-am cântărit chiar după cină. Dar bine, mi-am calculat IMC-ul și era supraponderal. Vreau să slăbesc într-un fel sau altul, cum o gestionez rapid, dar totuși sănătos și să rămână? Fără comentarii stupide, vă rog
Am 36 de ani, 178 cm înălțime și cântăresc 150 kg.
Fără sport. Am 13 1,69 m și cântăresc 59 - 61 kg cât pot să slăbesc, astfel încât să îl puteți vedea și ce trebuie să fac pentru asta?
Bună ziua, am 13 ani (14 aprilie), cântăresc 61 kg și 1,56 cm înălțime. Vreau să fiu în următoarele 5 luni! Pierdeți 11 kg cu exerciții fizice și o schimbare a dietei. Acum mă tem că nu voi mai crește. Dar TREBUIE să slăbesc pentru că sunt ușor supraponderal.
Buna ziua, am 1,64 si cantaresc 62 de kilograme! Sunt foarte supraponderal și cum pot să slăbesc și să rămân și eu subțire.
Am 14 ani, 1,70 m înălțime și cântăresc 55 kg. Am slăbit 10 kg în aproximativ 3 luni, nu am fost niciodată supraponderal, dar m-am simțit inconfortabil. Încă mă simt puțin grasă/incomodă.
ar trebui să slăbesc mai mult, deci 5 kg sau preferabil doar 2 sau deloc?
sunt puțin sigur, am slăbit deja 10 kg și nu sunt atât de sigur dacă acest lucru este atât de bun pentru îmbătrânirea mea, din cauza sănătății mele.
Hei . Am întrebat acum ceva timp cum pot slăbi 15 kilograme etc. Acum am slăbit deja 13 kg, încă mă simt prea GRAS -. Am 165-166 cm înălțime, 13 ani și cântăresc 59 de kilograme . Cât mai pot să slăbesc? Și sunt chiar prea grasă sau mă simt așa? În momentul de față mănânc o singură masă cel mult [lucruri sănătoase, cum ar fi salata sau ceva de genul] pe zi și beau 6-9 litri de apă: Sunt bine? Mulțumesc anticipat; * LG Angi
Bună ziua:) Încep marți cu Master Cleanse Diet, care este renumita dietă cu sirop de arțar pe care Beyonce a slăbit 10 kg în decurs de 10 zile. În prezent cântăresc 65 de kilograme și am 1,68 m înălțime. Ei bine, nu sunt supraponderal, știu, dar vreau să ajung la 55 de kilograme și apoi să încep să fac mișcare. Crezi că dacă pierd 10 kilograme într-un timp atât de scurt, încât pielea mea se va lăsa? Încă vreau să fac sport pe lateral. Doar că trebuie să slăbesc cât mai curând posibil.:) Multumesc salutari
Vreau să slăbesc pentru că am îngrășat 7 kg în ultimele luni. Am 1,60 m înălțime și acum cântăresc 64 kg: - ((În prezent încerc să slăbesc cu dieta din epoca de piatră: adică doar alimente neprelucrate, carne, fructe și legume și mici produse lactate. Nu mănânc carbohidrați precum paste, orez sau altele. Are cineva experiență?) sau sfaturi care mă pot ajuta? Am urmat o dietă de 3 zile acum și am vrut să vă întreb dacă credeți că este sănătos și mai ales dacă slăbesc și cât de repede ar putea merge? Vă mulțumesc pentru ajutor:-)
Dieta mea Weight Watchers spune că pot mânca orice oricând, atâta timp cât nu depășesc totalul zilnic. Dar acum un antrenor de fitness mi-a spus că fructele și legumele erau rele seara, deoarece se transformă în grăsimi și nu mai pot fi descompuse. Dar ce pot mânca apoi seara?
Deci, eu sunt un băiat de 13 ani și am DOAR grăsime abdominală, așa că sunt doar puțin supraponderal pe stomac, altfel pe picioare și pe brațe am mușchi și am o înălțime de aproximativ 1,65 și cântăresc 65 de kilograme și vreau cu siguranță ca obiectivul meu final să fie de 55 fii așa, dar acum vreau să slăbesc doar 5 kilograme în 25 de zile
Sunt supraponderal Și a mers da, obișnuiește-i sfaturile de slăbit?