Căi către cal; Arhiva blogului; Importanța degetelor mari sau de ce te gândești întotdeauna la păsări

Ești la fel ca mine? Puteți efectua cu adevărat o instrucțiune de la instructorul dvs. de călărie doar după ce ați înțeles sensul din spatele acestei instrucțiuni?

Una dintre acele instrucțiuni care înainte nu era importantă pentru mine a fost să mă uit la poziția degetului mare. Până când un instructor de călărie și-a luat problema și mi-a explicat sensul:

Degetul mare ar trebui să se sprijine pe degetul arătător ca un acoperiș mic, fără presiune

Numai în această poziție este mușchiul care este responsabil pentru deplasarea degetului mare complet liber. Acest mușchi trece prin tunelul carpian din încheietura mâinii. Când vă încordați mușchiul degetului mare, încheietura se va strânge automat. O încheietură strânsă are ca rezultat un umăr blocat. Defilările suflete, sufletești și umărul care se leagănă nu mai sunt în mod optim posibil.

În mâna recoltei, degetul mare ar trebui să formeze la fel de ușor un capac:

Încercați-l singur:

Mai întâi încercați să vă înmuiați complet mâna. Sally Swift ne-a oferit imaginea minunată pe care ar trebui să ne-o imaginăm ținând în fiecare mână o pasăre tandră. Nu vreți să stoarceți aceste păsări nicăieri, desigur, dar nici nu doriți să le lăsați să zboare. Deci, sperăm că mâna ta este moale și ușor de închis. Degetul mare se sprijină ușor pe capul păsării.

Încercați să călăriți cu această imagine în imaginația dvs. și răsuciți încheietura mâinii în toate direcțiile. Este ușor, cât de lubrifiat? Tendoanele de la încheietura mâinii par libere?

Acum, susține-ți calul cu această mână moale (vezi articolul Un exercițiu pentru sprijin).

Îți simți umărul mișcându-te cu tine?
Poți respira bine?
Poți simți cifra opt în piscină și te poți balansa liber?

Acum fii cu adevărat rău pentru bietele tale păsări mici pentru o clipă și zdrobește-le capul.

cum este acum?
Încă îți poți mișca încheietura la fel de ușor?
Dar umărul care merge? Respirația ta? Pelvisul tău?
Puteți simți impactul acestei mici schimbări?

Dacă da, în viitor veți fi la fel de atenți ca mine pentru a vă menține degetele corecte, nu? 🙂

PS: Gândiți-vă întotdeauna la păsări!

10 iunie 2008 de Babette Teschen • Categorie: De la lecții de călărie și antrenament • 4 comentarii »

4 reacții la „Importanța degetelor mari sau: De ce ar trebui să te gândești întotdeauna la păsările mici”

Nu v-am făcut exercițiul exact astăzi, ci am acordat mai multă atenție felului în care s-a simțit. Aproape că merg doar cu „două degete”. Frâna trece peste degetul arătător, degetul mare se întinde ușor pe el, doar cu suficientă presiune pentru ca frâiele să nu alunece. Cele trei degete rămase sunt singurele care fac ceva: sunt ușor deschise atunci când bretonul este bine în contact sau se închide când se întâmplă ceva (o problemă specială la noi), pentru a redeveni imediat moi când capul este din nou calm este. Astăzi m-am gândit la păsări și m-am bucurat destul de conștient de delicatețea sentimentului când am avut momentele de moliciune reciprocă „acolo”. Și am simțit, de asemenea, în mod clar relaxarea simultană de pe mâna mea pe corp! Și doar cu această slăbiciune pot chiar ghici ce se întâmplă în gură ... ce face limba, dacă fălcile sunt apăsate împreună ... Vă mulțumim pentru acest articol ca o mică sugestie pentru a vă face pe deplin conștient!

toate cele bune
Nele
_______________________________________
Bună Nele,
frumos că imaginea vă poate ajuta să simțiți conștient moliciunea!
Iubire din,
Babette 🙂

întrebare stupidă, acest exercițiu este potrivit și pentru călăreții occidentali?

PS: Blogurile tale mă inspiră din nou și din nou! Ține-o așa…
________________________________________________
Bună, Nadia,
da, desigur 😀 !
toate cele bune,
Babette

Bună Babette,
Nici poziția mâinii nu mi-a fost explicată corect. Rezultatul că, de fiecare dată când „pun pumnii în sus”, am încercat aproape convulsiv să-mi mențin mâinile cât mai drepte și drepte ... La un moment dat am schimbat instructorul de călărie și ea mi-a spus brusc că mâna mea era prea rigidă și ar trebui mai degrabă să țin mâinile joase și să devin „moale în mână” ... Problema mea rezultată a fost apoi deschiderea pumnilor la înălțimea calului cu scaunul corespunzător ... 😀

Aștept cu nerăbdare să intru în grajd, să încerc păsările mici și să obțin un efect aha mare ...
toate cele bune,
Lisa

Căutam pe internet un truc pentru a-mi menține mâinile și încheieturile libere în timp ce călăream, pentru că nu pot face asta în lecțiile de dresaj.
Timp de patru ani am mers doar în off-road, fără bandă, curea, martingale și altele asemenea, de multe ori fără șa și nu am avut niciodată problema „a avea câteva kilograme în mână”. De când am început din nou să iau din nou lecții de dresaj, am avut probleme majore la încheietura mâinii, mai ales când trag frâiele. Nu reușesc să-mi dau drumul la mână.

Săptămâna viitoare voi încerca trucul păsărilor mici și sper că mă va ajuta. (Bietul meu cal trebuie să se gândească ce ruff sunt: D).