Al doilea trimestru menține echilibrul - Mănâncă bine în timp ce aștepți copilul

Burta ta s-a rotunjit. Acest capitol dezvăluie secretele poftei de sarcină, chiar și impulsurile alimentare. Pofta de dulciuri, căpșuni, produse de patiserie, burgeri, brânzeturi. Toate sunt decriptate!

menține

În timpul sarcinii, poate doriți să ciocniți tot timpul. Katrin Acou-Bouaziz detaliază o zi tipică cu toate potențialele sale suișuri și coborâșuri și vă oferă soluții „rezonabile” pentru a depăși dorința de a merge după grăsime sau dulce !

Sfaturi pentru greață: Citricele activează digestia și amărăciunea lor calmează greața. Puteți mânca clementine, portocale sau grapefruit.

Sfaturi pentru seara TV: Visezi la prăjituri, batoane de ciocolată, înghețată? Alegeți o soluție rezonabilă: ceai de plante și prăjituri de orez pufos (prăjituri sau biscuiți fără adaos de zahăr, sunt sărace în calorii și vă ajută să digerați fără absorbția acidă.