Alăptare pe termen lung Întrebare către consilierul pentru alăptare Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Bună dragă Biggi,
Îmi alăpt fiica de 16 luni de două sau trei ori în 24 de ore. În prezent, sfârșitul alăptării nu este vizibil - din partea fiicei mele. Acum sunt în prezent în curs de slăbire. În acest context, mă interesează câte calorii suplimentare ar putea avea nevoie corpul meu de la alăptare. Am citit undeva, 100 de calorii pe masa de alăptare. Este corect? La vârsta de 16 luni, fiica mea nu mai bea o masă completă, ci bea înainte de culcare, noaptea și mai ales dimineața.
Și apoi am o altă întrebare: fiica mea încă nu doarme toată noaptea. Mamele care nu mai alăptează (nu mai) alăptează cred că acest lucru se datorează faptului că încă îl alăpt pe micuțul meu noaptea. Dacă aș înceta să o alăpt, ea ar dormi toată noaptea după câteva zile. Există ceva la asta? Treptat îmi este destul de greu să mă trezesc noaptea, mai ales că am început să lucrez din nou cu normă întreagă relativ repede după ce am născut. Pe de altă parte, fiicei mele îi place încă să bea.
Vă mulțumesc pentru ajutor.
de Cori pe 02/02/2005, 8:34
Din păcate, necesarul de energie pentru alăptare este de obicei clar supraestimat. Exista o părere că fiecare mililitru de lapte matern consuma un cal, dar nu este cazul. O femeie care alăptează complet are de obicei o cerință crescută de aproximativ 300 până la 500 kcal, iar o femeie care alăptează parțial are în mod corespunzător mai puține.
De asemenea, femeile pot pierde în greutate în timpul alăptării. Dietele flash și moda nu sunt recomandabile atunci când alăptați, dar nici nu sunt altfel. Combinarea alimentelor nu este de asemenea recomandată (printre altele, deoarece fluctuațiile zahărului din sânge pot apărea cu acest tip de dietă).
O femeie care alăptează nu trebuie să lase aportul zilnic de calorii să scadă sub 1800 kcal și să nu piardă mai mult de 500 g pe săptămână sau două kilograme pe lună. Cu toate acestea, există acum studii mai recente care nu ar mai putea găsi o legătură între defalcarea depozitelor de grăsime și conținutul de poluanți din laptele matern. Cu toate acestea, este mai bine să slăbești încet și să eviți efectul yo-yo.
Este chiar posibil să slăbești mai mult decât în greutate înainte de sarcină. Cu toate acestea, o femeie care alăptează nu trebuie să lase cantitatea zilnică de calorii să scadă sub 1800 de calorii și să nu piardă mai mult de 500 g pe săptămână (2 kg pe lună).
Sportul plus o dietă echilibrată, în care aportul zilnic de calorii nu scade sub 1800 kcal, sunt în regulă și vor avea succes și pe termen lung.
Dacă trezirea pe timp de noapte este doar o chestiune de alăptare, de ce atât de mulți bebeluși și copii mici care nu sunt alăptați se trezesc regulat noaptea? Doar 10 la sută din toți copiii din Germania sunt încă alăptați la un an, dar există încă o piață imensă de cărți cu ghiduri de somn pentru părinți. De ce, dacă cei 90% care nu sunt alăptați nu se trezesc noaptea, conform logicii că a rămâne adormit depinde de alăptare sau nu de alăptare. Cifrele de vânzări ale consilierilor în materie de somn indică în mod clar că chiar și copiii care nu sunt alăptați la sân se trezesc noaptea și din experiență știu că nu există niciun alt domeniu în care adevărul să fie atât de „binecuvântat”, cât și subiectul „dormitului peste noapte”.
Salutări dragi
Biggi Welter
de Biggi Welter, consultant în lactație în 02.02.2005
Bună ziua Cori,
Alăpt și eu dimineața și seara. Fiica mea are acum 13 luni și doarme aproape tot timpul de aproximativ 3 luni. Deci nu poate fi din cauza alăptării.
Salutări Vivi
de Vivi în 02/02/2005
Dragă Cori,
Cred că este grozav (.) Că alăptați încă. Mi-a dat curajul să rămân cu ea. Fiul meu are acum 9 luni și nu are practic nimic în minte cu alimente complementare. Pentru aceasta alăptez ziua și, de asemenea, noaptea, deși tulburările nocturne nu sunt atât de plăcute pentru mine. Între timp, însă, am senzația că, cu un copil atât de „mare”, vei fi privit la fel de prost dacă „încă” alăptezi. Nu am nicio intenție să mă opresc, pentru că cred că este foarte frumos chiar acum, pentru că o mare parte din el revine și puteți vedea cât de fericit este și se bucură de el. Dar cred că a dormi toată noaptea este exact așa cum a scris Biggi. Nu ar trebui să crezi tot ce spun oamenii, ceea ce se presupune că pot spune deja copiii lor. Dacă toate acestea ar fi adevărate, 50% dintre bebeluși ar putea merge la 6 luni, vorbi la 10 luni și pot mânca șnițel la 12 luni. (Un pediatru inteligent mi-a spus odată asta și cred că avea dreptate). Multe salutări calde și așteptați!
de Agnetha pe 02/03/2005
frumos că și alte mame alăptează pentru mai mult timp. De fapt, am vrut să alăpt doar 6 luni! Dar fiica mea de 1 an insistă încă pe piept dimineața și seara. Ea strigă deja când vede perna care alăptează. Nici eu nu pot să spun că nu, deși încep să-mi fac griji dacă vom reuși vreodată fără sân.
Cu cât copilul este mai mare, cu atât devine mai dificil să scapi de el. Da, și micuțul meu doarme toată noaptea.
de gabi33 pe 02/03/2005
în alte țări este destul de normal ca copiii să fie alăptați mult timp. în țările islamice, de asemenea, doi ani sau mai mult. Așa că nu-ți face griji. și vine somnul peste noapte, nu te lăsa să înnebunești. Salutări calde