Alăptarea - Ce ar trebui să știe mamele și sfaturi Pampers
Este senzațional ce poate face corpul unei femei. Alăptarea și, astfel, hrănirea unui copil, este cu siguranță una dintre minunile vieții. Este un proces natural care poate fi o provocare la început. Aflați ce se întâmplă atunci când alăptați, cum să alăptați corect și de ce îi apropie pe mamă și copil.
Care sunt beneficiile alăptării pentru bebeluș?
Chiar dacă s-ar putea să nu funcționeze așa cum doriți la început și aveți nevoie de ceva sprijin cu alăptarea: rămâneți la curent! Pentru că există o serie de motive în favoarea alăptării.
Sănătatea bebelușului
Laptele matern are o compoziție unică, care este exact adaptată nou-născutului tău. În plus, conține toți nutrienții necesari și o serie de anticorpi împotriva agenților patogeni.
Așadar, alăptarea are multe efecte pozitive asupra sănătății bebelușului. Laptele matern este plin de minerale și substanțe nutritive care îl vor ajuta pe cel mic să crească. De asemenea, reduce riscurile:
Obezitatea în adolescență și maturitate
Legătura mamă-copil
Este minunat, desigur, că îi oferi bebelușului nutrienții de care au nevoie pentru a crește și a se dezvolta, dar timpul intim pe care îl petreci împreună este la fel de important.
Momentele în care îți alăptezi micuțul pentru prima dată sunt foarte speciale. Acest lucru creează o apropiere unică. Când este pus, se eliberează oxitocina „hormonul iubirii”. Susține procesul de legătură între mamă și copil.
Sănătatea mamei
Și pentru dvs., ca mamă, alăptarea are o serie de avantaje. În plus față de apropierea pe care o experimentați cu bebelușul dvs., aceasta promovează regresia uterului înapoi la dimensiunea sa prenatală. Alăptarea poate reduce, de asemenea, riscul de cancer mamar, cancer ovarian și alte afecțiuni, cum ar fi osteoporoza.
Alăptarea poate, de asemenea, să vă reducă greutatea în cazul în care ați crescut în greutate în timpul sarcinii decât este sănătos după aceea. La alăptare, ceea ce corpul a stocat ca „rezerve” pentru alăptare este ars. Alăptarea vă va ajuta să slăbiți în ritmul corect. Cu toate acestea, cât de repede sau de încet slăbește femeile în timpul alăptării variază foarte mult.
La ce să vă așteptați prima dată când alăptați
Probabil că nu vei uita niciodată momentul în care bebelușul tău stă întins pe sân pentru prima dată după naștere.
Prima dată
Cel mai bine este să țineți bebelușul în contact direct cu pielea imediat după naștere. Acest lucru activează reflexele de căutare și de aspirație cu care găsește mamelonul și, în cele din urmă, „andocează”. Vă puteți ajuta copilul cu poziționarea, dar nu trebuie să încercați să-i „înfundați” sânul în gură. Bebelușul, gata să alăpteze, își va deschide gura larg singur, va apuca mamelonul și va începe în cele din urmă să alăpteze.
Când bebelușul tău este bine așezat, poate alăpta cât timp îi place. Cu toate acestea, dacă aveți dureri în mamelon care depășesc sensibilitatea inițială, recreați-vă nou-născutul. De asemenea, ar trebui să cereți moașei sau asistentei medicale asistență dacă nu puteți să alăptați într-un mod relaxat și fără durere.
Când micuțul tău aruncă un sân, oferă celuilalt pentru a vedea dacă încă le este foame. Dacă nu-i este foame, începeți să vă hrăniți cu celălalt sân data viitoare. Nu ezitați să încercați diferite poziții de alăptare pentru a-l găsi pe cel care vă este cel mai confortabil.
De la colostru la laptele matern
În primele câteva zile, corpul tău produce ceea ce este cunoscut sub numele de colostru. Acest lapte matern gros, gălbui, este bogat în proteine și anticorpi și întărește sistemul imunitar al nou-născutului tău.
Prin urmare, colostrul este, de asemenea, primul aliment pe care un bebeluș ar trebui să îl mănânce și, în același timp, o protecție excelentă împotriva bolilor. Stomacul, care este inițial mic, poate lua doar porții foarte mici (aprox. O linguriță) în primele câteva zile. Prin urmare, o cantitate mare nu este încă necesară. Dar mesele vor fi mai frecvente.
Producția de lapte se va dezvolta bine datorită numeroaselor acostări din primele câteva zile. Dar chiar și după „scurgerea laptelui”, bebelușul ar dori să continue să fie alăptat des - de obicei de opt până la doisprezece ori în decurs de 24 de ore.
La aproximativ două până la cinci zile de la nașterea bebelușului, veți observa că laptele este mai cremos. Acest lapte de tranziție este produs atunci când sânii dvs. trec de la producerea colostrului la laptele matern matur.
La sfârșitul celei de-a doua săptămâni, veți produce lapte matern matur. Este mai subțire decât colostrul, deoarece conține mai puține componente solide. Conținutul de grăsime este mai mare și toți ceilalți nutrienți sunt potrivite în mod optim cu cerințele de dezvoltare și calorii ale copilului dumneavoastră. Concentrația de grăsime se modifică în timpul unei mese care alăptează, dar și în timpul zilei.
Recunoașteți nevoile de băut ale bebelușului
Mai ales la începutul perioadei de alăptare, este posibil să fiți încă nesigur și să nu puteți încă să interpretați corect semnalele bebelușului. Acest lucru este complet normal și se va schimba în timp, astfel încât, după câteva săptămâni, veți putea cu siguranță să estimați mai bine dacă este timpul pentru următoarea masă de alăptare sau dacă pachetul dvs. de bucurie este plin.
Cum să-ți dai seama dacă bebelușului tău îi este foame
Momentul corect este important atunci când alăptați. Nu așteptați să plângă bebelușul dvs., acesta este un semn foarte târziu al foamei. De asemenea, poate fi foarte dificil să-ți îmbraci copilul supărat.
Există o serie de semne timpurii de foame care vă pot spune că bebelușul dvs. are nevoie de lapte matern acum. Aceasta:
devine treaz și neliniștit.
face mișcări de căutare rotind capul înainte și înapoi.
strânge mâinile într-un pumn și arată încordat.
bagă degetele în gură.
Când bebelușul tău este plin, își închid ochii și își relaxează brațele și picioarele. De asemenea, mâinile se slăbesc. Mulți copii adorm în timp ce alăptează în primele câteva săptămâni.
Se spune adesea că, dacă un bebeluș doarme mai mult de trei ore pe zi sau patru ore pe noapte, ar trebui să-l trezească pentru a alăpta. Discutați cu moașa sau cu consultantul pentru alăptare dacă sunteți îngrijorat dacă bebelușul dvs. va alăpta suficient și suficient.
Cum să știți dacă bebelușul dumneavoastră a avut suficient lapte
Uneori vă puteți întreba dacă bebelușul dumneavoastră a avut suficient lapte sau dacă nu este suficient. În mod clar, dacă îl auzi înghițind în timpul alăptării, știi că bea. Dacă adoarme după masă sau pare satisfăcut, acest lucru indică și faptul că bea suficient.
Este normal ca părinții să se îngrijoreze. Dacă nu sunteți sigur, căutați următoarele semne - acestea indică faptul că nou-născutul primește suficient lapte:
Are aproximativ șase scutece umede și o medie de trei mișcări intestinale pe zi. După primele patru până la șase săptămâni, frecvența scaunului copiilor alăptați exclusiv la sân poate varia foarte mult (pauzele de cel puțin șapte zile sunt normale).
Urina este galben deschis, nu portocaliu închis sau galben intens.
Sânii tăi se vor simți mai moi și mai relaxați după alăptare.
Dacă nu sunteți sigur, întrebați moașa în orice moment. Ea este disponibilă pentru a răspunde la astfel de întrebări.
Cât de des și pentru cât timp trebuie să alăptați?
Cel mai bine este să alăptați un copil după cum este necesar și să alăptați ori de câte ori sună. Majoritatea nou-născuților vor trebui alăptați de 10 până la 12 ori într-o perioadă de 24 de ore sau la fiecare una până la trei ore. Acostarea frecventă ajută la stimularea unei cantități bune de lapte, care este exact adaptată nevoilor nou-născutului dumneavoastră.
OMS (Organizația Mondială a Sănătății) recomandă mamelor să-și hrănească bebelușii cu lapte matern până la vârsta de șase luni. Atunci poate începe introducerea alimentelor complementare.
Desigur, puteți continua să alăptați atâta timp cât doriți dumneavoastră și copilul dumneavoastră. Nu există o limită de timp stabilită pentru cât timp puteți să vă alăptați copilul - este o decizie care trebuie să fie potrivită pentru amândoi. Când tu și bebelușul dvs. sunteți gata să fiți înțărcați din sân, citiți sfaturile noastre.
Cu toate acestea, alăptarea este întotdeauna o decizie individuală și trebuie să alăptați numai atâta timp cât vă simțiți confortabil cu ea.
Pomparea laptelui matern
Cu cât vă alăptați mai mult copilul, cu atât se va produce mai mult lapte matern. Exprimarea stimulează, de asemenea, producția de lapte, dar nu la fel de eficient ca alăptarea unui copil. Prin urmare, este destul de normal dacă puteți obține cantități mici de lapte matern numai prima dată când încercați să pompați.
Pomparea vă poate ajuta dacă doriți să vă întoarceți la muncă în timp ce alăptați sau dacă doriți să mențineți aportul de lapte, chiar dacă bebelușul dvs. nu vrea să alăpteze. Cu toate acestea, în această situație, obțineți întotdeauna sprijin profesional de la moașa dvs. sau de la un consultant în lactație.
Iată câteva sfaturi pentru pomparea laptelui matern:
Relaxa. Stresul poate reduce cantitatea de lapte pe care o produceți. Așadar, găsiți un loc liniștit și relaxant pentru a ieși. Distrageți-vă atenția ascultând muzică sau uitându-vă la televizor, de exemplu. Unele mame consideră, de asemenea, util să se uite la o fotografie a bebelușului lor în timp ce exprimă.
Pompați frecvent. Acest lucru vă va menține producția de lapte. Cel mai bine este să folosiți un set de pompe duble, deoarece acest lucru nu numai că economisește timp, dar stimulează și mai bine producția de lapte.
Masează pieptul ușor înainte de pompare. Acest lucru stimulează reflexul de donare a laptelui. Căldura umedă poate fi, de asemenea, de ajutor.
Micul ghid de alăptare
S-ar putea să vă întrebați la ce trebuie să aveți grijă sau să evitați în timpul alăptării. Iată câteva sfaturi de care trebuie să ții cont în timpul alăptării.
Dieta în timpul alăptării
Necesarul dvs. de calorii este crescut în timpul alăptării, motiv pentru care ar trebui să luați 500 kcal în plus cu dieta dumneavoastră. Pentru femeile foarte subțiri, poate fi puțin mai mult.
Mănâncă bine echilibrat și variat. Ca și în timpul sarcinii, asigurați-vă că mâncați alimente de înaltă calitate și bogate în nutrienți. Dacă acest lucru nu este fezabil pentru dvs., discutați despre adăugarea anumitor substanțe nutritive importante cu medicul dumneavoastră, dacă este necesar.
Ai preferat întotdeauna mâncarea picantă sau îți plac mâncărurile cu varză? Tot ce vă place este permis în meniul dvs. Desigur, ca întotdeauna, ar trebui să fii cu ochii pe bebelușul tău și aici. În cazuri rare, sugarii dezvoltă de fapt hipersensibilitate. Abia atunci trebuie să lăsați deoparte anumite alimente.
Și, de asemenea, bea suficient. Hormonul care alăptează oxitocina îți activează senzația de sete. Asigurați-vă că aveți o sticlă de apă sau o oală mică de ceai de fiecare dată când alăptați. Pe de altă parte, trebuie să consumați cofeină numai în cantități moderate - se recomandă 200 mg (aproximativ 2 căni) pe zi.
Asigurați o producție bună de lapte
Propria bunăstare este importantă atunci când alăptați. Aceasta include nutriția, precum și odihna suficientă. Faptul că acesta din urmă este adesea neglijat este în natura lucrurilor. Totuși, încearcă să te întinzi și să te relaxezi cât mai des posibil.
În mod normal, corpul tău se adaptează la foamea bebelușului tău: dacă bebelușul tău nu bea mult lapte, nici corpul tău nu va produce mult lapte și dacă bebelușul tău este alăptat foarte des, corpul tău va oferi și mult lapte.
accepta ajutorul
Nu vă fie frică să acceptați sprijin. Dacă vă alăptați bebelușul pentru prima dată, nu ezitați să cereți ajutor. În clinică, puteți sprijini moașele sau asistentele medicale în sala de naștere și în maternitate. Multe clinici au, de asemenea, un consilier pentru alăptare și alăptare care vă poate ajuta dacă există dificultăți.
Acasă, moașa ta te va însoți în timpul puerperiului, dar și dincolo până la sfârșitul perioadei de alăptare. Când sunteți gravidă, nu uitați să vedeți o moașă devreme. Există, de asemenea, consultanți independenți în materie de alăptare care fac apeluri la domiciliu sau oferă sfaturi calificate pentru alăptare într-o practică. Grupurile care alăptează sunt, de asemenea, un sprijin valoros pe toată perioada alăptării.
Alăptarea noaptea
Dormi aproape de copilul tău, astfel încât să alăptezi noaptea să fie ușor. În orice caz, pentru a preveni sindromul morții subite a sugarului (SIDS), se recomandă ca bebelușii să doarmă în aceeași cameră cu părinții lor. Lăsați moașa să vă sfătuiască ce opțiuni de somn sunt bune și sigure în situația dvs. personală.
Suzeta
Încercați să nu oferiți bebelușului o suzetă prea devreme, deoarece acest lucru poate interfera cu alăptarea, deoarece mișcarea de aspirație este diferită de cea a unui mamelon. Experții spun că nu ar trebui să folosiți o suzetă până nu ați stabilit alăptarea, de obicei la patru până la șase săptămâni după naștere.
Dureri în piept
Aveți grijă de sfarcuri lăsând laptele matern să se usuce după alăptare și lăsând, în general, mult aer în el. Încercați să evitați șamponul sau săpunul pe sfarcuri în timp ce faceți baie. Dacă mameloanele sunt sensibile, puteți utiliza lanolină purificată după fiecare alăptare. Acest lucru are un efect calmant și oferă umiditate.
Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă apar semne de mastită, care pot aduce simptome asemănătoare gripei și dureri în piept.
Boală și alăptare
Nici mamele care alăptează nu sunt imune la boli infecțioase, cum ar fi virusurile gastro-intestinale sau răceala obișnuită. Dar asta nu înseamnă că trebuie să întrerupeți alăptarea. Cu toate acestea, mai ales dacă aveți febră, asigurați-vă că beți suficiente lichide.
În cazul infecțiilor gastro-intestinale, trebuie să acordați o atenție deosebită igienei pentru a nu vă infecta bebelușul. Așadar, spălați-vă mâinile deosebit de bine după fiecare utilizare a toaletei și înainte de alăptare.
prevenirea
Deși este mai puțin probabil să rămâneți gravidă dacă alăptați complet și nu ați început încă menstruația, alăptarea nu vă protejează împotriva concepției!
Discutați cu medicul dumneavoastră despre posibilele contraceptive care pot fi utilizate în timpul alăptării, deoarece nu toate contraceptivele sunt adecvate în acest timp.
jos mâinile!
Discutați cu medicul dumneavoastră despre modul în care anumite medicamente afectează alăptarea. Multe sunt considerate sigure, dar unele pot fi transmise bebelușului dumneavoastră prin laptele matern în doze mici.
Evitați fumatul, deoarece este rău pentru sănătatea dumneavoastră și pentru cel al bebelușului. De asemenea, vă poate reduce producția de lapte. Fumatul pasiv este, de asemenea, dăunător pentru dvs. și pentru copilul dumneavoastră. Fumatul crește, de asemenea, probabilitatea de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS). Cel mai bine este să nu riscați.
Alăptarea este un proces natural. Cu toate acestea, poate dura ceva timp pentru ca dumneavoastră și bebelușul dvs. să stabiliți o rutină de succes. Obțineți asistență dacă aveți întrebări sau probleme - indiferent de momentul în care alăptați.
Acum, că tu și copilul tău vă lansați în această nouă aventură, suntem acolo pentru dvs. încă din prima zi. Înscrieți-vă la programul nostru de recompense Pampers pentru a primi cadouri pentru dvs. și copilul dumneavoastră.
La crearea acestui articol:
Tot conținutul acestui articol se bazează pe surse de încredere de specialitate și publice, cum ar fi BZgA (Centrul Federal pentru Educație pentru Sănătate), Ärzteblatt sau „Liniile directoare ale Comitetului mixt federal pentru îngrijirea medicală în timpul sarcinii și după naștere (liniile directoare privind maternitatea)” . O listă detaliată a tuturor surselor utilizate poate fi găsită la sfârșitul acestui articol. Sfaturile și informațiile enumerate aici nu sunt în niciun caz un substitut pentru îngrijirea medicală de către personal calificat. Consultați întotdeauna medicul dumneavoastră pentru un diagnostic și tratament profesional.