Alăptarea este bună pentru mamă Sfaturi pentru mamele care alăptează de Lansinoh
Mulți oameni sunt acum familiarizați cu importanța alăptării pentru copii. Știai însă că alăptarea este foarte bună și pentru mamă? Am compilat pentru dvs. toate beneficiile alăptării pentru mame.
Depresia postnatală este mai puțin frecventă
Mamele care alăptează sunt mai puțin susceptibile de a experimenta anxietate și depresie postnatală, deoarece alăptarea eliberează oxitocină și ajută la reducerea sentimentelor de tensiune și stres. Femeile care alăptează în primele luni consideră, prin urmare, mai ușor să facă față noii situații cu calm. De asemenea, fac față mai bine provocărilor precum lipsa somnului.
Înapoi la greutatea dinaintea sarcinii
Este mai ușor pentru o mamă care alăptează să recâștige cifra pe care o avea înainte de sarcină, deoarece alăptarea mobilizează rezervele de grăsime acumulate pentru bebeluș. Până la 500 de calorii suplimentare sunt arse într-o singură zi. (O mamă care își crește copilul cu o sticlă ar trebui să înoate 30 de ture sau să treacă cu bicicleta timp de peste o oră!
Mai puține sângerări la femeile care alăptează
Hormonul oxitocină este eliberat la alăptare. Printre altele, asigură că uterul se contractă. Prin urmare, placenta este respinsă mai repede și riscul de sângerare secundară este redus. Hormonul favorizează ulterior regresia uterului. Deci, dacă alăptați, corpul dumneavoastră se va recupera mai repede după naștere.
Alăptarea bebelușului ca prevenire a cancerului
S-a demonstrat că mamele care alăptează reduc riscul de cancer mamar mai târziu în viață. Este important de reținut că cu cât femeile alăptate sunt mai lungi, cu atât riscul de cancer mamar este mai mic. Valorile sunt cele mai bune pentru femeile care au alăptat mai mulți copii fiecare pe o perioadă lungă de timp, de exemplu un an.
Există, de asemenea, dovezi că alăptarea reduce și riscul de osteoeporoză. Calciul este eliberat din oase în timpul alăptării. Pe de altă parte, concentrația este cu atât mai mare după faza de alăptare. Se crede că organismul creează un fel de echilibru și, prin urmare, îmbunătățește densitatea osoasă.
Alăptarea este practic!
Și să nu uităm de considerațiile practice: dacă bebelușul tău este alăptat, nu trebuie să te trezești noaptea pentru a steriliza sticlele: laptele matern este întotdeauna la temperatura potrivită. Nu aveți nevoie de echipamente extinse atunci când sunteți plecat sau în vacanță. Există, de asemenea, pompe de sân excelente și opțiuni de depozitare în aceste zile. Prin urmare, este posibil fără probleme să alăptați un copil pentru o perioadă mai lungă de timp și să fiți în continuare independent și, de exemplu, să lucrați.