Alăptarea, îngrijește-te - Bebelușul gătește natural
În acest weekend alăptării mondiale, o mică postare, în primul rând, destinată mamelor tinere care au făcut această alegere (sau celor dragi/celor dragi care sunt nerăbdători să aibă grijă de ei, le mulțumesc 😉).
Ideea este de a face un bilanț al dietei femeilor care alăptează și a nevoilor lor nutriționale.
De ce este atât de important ?
Alăptarea nu este ușoară
În primul rând spun bravo mamelor frumoase. Alăptarea este un cadou minunat pentru bebelușul tău. Da un cadou. Pentru sănătatea sa, actuală, dar mai ales viitoare, nu o vom repeta niciodată suficient.
Alăptarea nu este încurajată sau apreciată cu adevărat în Franța, indiferent de ce, ceea ce este cu atât mai onorabil că a făcut această alegere, ceea ce nu este întotdeauna ușor.
Alăptarea necesită și astăzi o disponibilitate reală: un concediu mat rikiki, foarte puține sfaturi cu adevărat înțelepte (chiar și în maternitate „prietenoasă cu bebelușii” = experiența mea), aproape nicio infrastructură publică pentru a alăpta sau a exprima laptele în pace, într-un loc curat. Și apoi în Franța pur și simplu nu avem o cultură pro-alăptare (Vs. țări scandinave, Germania, Spania, Australia etc.).
Chiar dacă tinde să evolueze, încet.
Alăptarea în public ...
Atât de bine și vă mulțumim că ați participat la această mișcare super cool, care este esențială pentru sănătatea copiilor noștri.
Nu judec pe nimeni și respect libertatea fiecăruia de a face alegerile pe care le consideră corecte, în conștiință.
Încurajez doar cea mai bună practică posibilă în ceea ce privește hrănirea copiilor noștri. Asta e tot !
Corpul femeii care alăptează
Alăptarea înseamnă a oferi cele mai bune bebelușului tău, ceea ce este mai bun din tine. Literalmente.
Corpul tău, care este o mașină extraordinar de formidabilă, va produce, la cerere, exact ceea ce are nevoie bebelușul tău: grăsimi, carbohidrați, proteine, anticorpi și așa mai departe.
Corpul tău pur și simplu „știe” de ce are nevoie cu adevărat acest bebeluș pe care l-a adăpostit și a hrănit-o de mai multe luni.
Dar pentru a funcționa, corpul tău are nevoie de resurse, materii prime de calitate dar și cantitativ. De aici și nevoia de a mânca bine în timpul sarcinii și alăptării.
Ceea ce trebuie să înțelegeți este că corpul vostru vă va aloca întotdeauna resursele mai întâi dezvoltării fătului și apoi fabricării laptelui, în detrimentul propriilor nevoi, dacă este necesar.
Fătul dvs., de exemplu, va primi fierul și magneziul de care are nevoie pentru dezvoltarea sa adecvată, chiar dacă mama este deficitară pentru propriile nevoi (de aici suplimentarea aproape sistematică a viitoarelor mame cu fier, acid folic etc.).
Corpul își gestionează singur prioritățile, iar bebelușul tău primește întotdeauna prioritate.
Alăptarea în aer liber