Alăptarea pe termen lung Medela
Când bebelușul dvs. începe să mănânce alimente solide, ați putea presupune că nu mai are nevoie de lapte matern. Dimpotrivă, alăptarea după a șasea lună are numeroase avantaje pentru amândoi.
Alăptarea este încă importantă după șase luni? Și cât timp trebuie să continuați să alăptați? Răspunsurile vă pot surprinde deoarece beneficiile suplimentare pentru sănătate și dezvoltare ale alăptării - pe care alimentele solide și alte tipuri de lapte nu le pot oferi - sunt adesea trecute cu vederea.
Cat timp ar trebui sa alaptez?
Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă alăptarea timp de doi ani și mai mult - și acest lucru se aplică familiilor din întreaga lume, nu doar în țările în curs de dezvoltare. 1
„Este important de reținut că OMS nu specifică o lungime maximă de alăptare”, spune 2 Dr. Leon Mitoulas, șef cercetare alăptare la Medela. „Din punct de vedere antropologic, alăptarea între doi și jumătate și șapte ani ar fi optimă. 3 Dar normele culturale actuale duc de obicei la înțărcare la o vârstă mult mai mică. "
Recomandările OMS sunt susținute de o varietate de noi cercetări în primele 1000 de zile din viața unui copil - de la concepție până la a doua zi de naștere. 4 Dr. Mitoulas explică: „Cercetătorii au descoperit că acesta este momentul în care o nutriție adecvată, printre alți factori, are cele mai mari efecte asupra creșterii și sănătății pe termen lung. Cercetările arată clar că alăptarea are avantaje clare în această fereastră crucială din primele 1000 de zile. "
„Alăptarea poate fi văzută ca alimente, medicamente și un semnal în același timp”, adaugă el. „Și aceste triple avantaje se extind cu siguranță peste doi ani”.
Alimentație: beneficii nutriționale ale alăptării prelungite
Dacă bebelușul începe să mănânce alimente solide în jurul vârstei de șase luni, s-ar putea să credeți că laptele matern este doar o „băutură” suplimentară. De fapt, opusul este adevărat - bebelușul dvs. va primi doar o mică parte din caloriile și nutrienții lor din alimentele complementare atunci când începe să mănânce alimente solide.
„Cel mai bun început incontestabil pentru bebeluși este alăptarea exclusivă în primele șase luni. Dar chiar și după ce bebelușul a început să mănânce alimente complementare, laptele matern continuă să ofere substanțe nutritive importante ”, a spus dr. Mitoulas.
Un bebeluș alăptat exclusiv bea în mod normal 750 până la 800 ml de lapte matern pe zi. Până la vârsta de nouă până la doisprezece luni, ea mai poate bea în jur de 500 ml pe zi, ceea ce reprezintă aproximativ jumătate din necesarul zilnic de calorii. La vârsta de 18 luni, este probabil să bea încă aproximativ 200 ml pe zi, ceea ce reprezintă aproximativ 29% din necesarul lor caloric. Al 6-lea
Este adevărat că după șase luni bebelușul dvs. va avea nevoie de nutrienți suplimentari din alte alimente pe care este posibil să nu le obțină din laptele matern sau din propriile rezerve, inclusiv fierul, zincul și vitaminele B și D. Cantități de alți nutrienți esențiali, precum Dr. Mitoulas explică:
„În acest moment, laptele matern asigură aproximativ 43% din necesarul de proteine al unui bebeluș, 60% din vitamina C, 75% pentru vitamina A, 76% pentru folat și 94% pentru vitamina B12.” 8
Medicină: beneficii pentru sănătate ale alăptării după șase luni
S-a demonstrat că alăptarea după luna a șasea reduce probabilitatea de îmbolnăvire în copilărie și la maturitate și, dacă copilul dumneavoastră se îmbolnăvește, îi va ajuta să se refacă mai repede. Și cu cât alăptați mai mult, cu atât se aplică mai mult această protecție.
„Alăptarea vă protejează bebelușul de infecții și boli într-o asemenea măsură încât este considerată chiar o formă de„ medicament personalizat ”cu efecte potențiale pe tot parcursul vieții”, spune Dr. Mitoulas.
„De exemplu, s-a demonstrat că alăptarea pe termen lung vă protejează copilul împotriva anumitor tipuri de cancer din copilărie, cum ar fi leucemia limfoblastică acută și limfomul Hodgkin 9 și reduce riscul de diabet de tip 1 sau tip 2 10, probleme de vedere 11 și probleme dentare 12 și obezitate.” 13
De asemenea, laptele matern poate reduce riscul de diaree și greață al copilului, 14 de gastroenterită, răceli și gripă și infecții fungice și pulmonare. 9.15 Acest lucru este util mai ales atunci când îmbătrânesc și se joacă cu alți copii sau merg la o grădină, unde se pot răspândi mulți germeni.
Alăptarea poate chiar salva vieți, așa cum Dr. Mitoulas explică: „Eșecul de a alăpta copiii cu vârsta cuprinsă între șase și 23 de luni poate fi devastator în țările cu venituri mici sau medii. Probabilitatea de a muri din cauza infecțiilor este de două ori mai mare la copiii care nu sunt alăptați decât la copiii care - dacă poate doar parțial - sunt alăptați. ”16
Iar alăptarea nu înseamnă doar beneficiile laptelui; este un instrument minunat pentru a-ți mângâia și liniști bebelușul. Nimic nu calmează un copil sau un copil plâns ca și cum ar fi alăptat de mama sa. Pe măsură ce bebelușul dumneavoastră îmbătrânește, alăptarea îi va ajuta cu dentiția, vaccinările și chiar inevitabilele umflături și zgârieturi sau virusuri pe care le prind. Pentru multe mame, alăptarea este pur și simplu un miracol.
Semnal: alte avantaje
A fi aproape de bebelușul tău, a răspunde imediat la nevoile sale și a avea mult contact vizual trimite, de asemenea, semnale între tine. Oamenii de știință cred că aceste semnale pot afecta multe aspecte ale dezvoltării copilului dumneavoastră, de la apetit până la performanța academică. Cu cât alăptați mai mult, cu atât este mai mare impactul pozitiv probabil.
„Laptele matern conține mii de molecule active”, explică Dr. Mitoulas. „De la enzime care ajută la digestia grăsimilor 17 și hormoni care reglează pofta de mâncare 18 la molecule imune care promovează dezvoltarea sistemului imunitar.” 19
Știați că laptele matern este de fapt viu? „Copilul tău bea milioane până la miliarde de celule vii în fiecare zi 20 - există mii din ele în fiecare mililitru de lapte matern, inclusiv celule stem”, spune 21 Mitoulas. „Fiecare dintre aceste celule are un rol specific de jucat în sănătatea bebelușului, iar cercetătorii sunt încă în curs de a afla beneficiile exacte ale acestor ingrediente în alăptarea pe termen lung a bebelușilor”.
Ceea ce știm deja este că alăptarea pe termen lung are efecte pozitive asupra IQ-ului unui copil. Studiile arată un avantaj constant de trei puncte de QI la copiii alăptați la copiii care nu au fost alăptați niciodată. 22
Alăptarea după luna a șasea a fost chiar legată de mai puține probleme de comportament la copiii de vârstă școlară 23 și de o sănătate mintală mai bună la copii și adolescenți. 24
Nu ar trebui să trec la lapte de continuare după șase luni?
Mențiunile de sănătate de pe ambalaj ar putea părea impresionante, dar nu există lapte mai bun pentru bebeluș decât al tău.
Nici o formulă pentru sugari nu conține toți anticorpii, celulele vii, factorii de creștere, hormoni sau bacterii bune, nici abundența enzimelor, aminoacizilor și oligoelementelor găsite în laptele matern. 25 Laptele se ajustează pentru a oferi bebelușului mai mulți anticorpi anti-infecție și globule albe atunci când este bolnav 26 - acest lucru nu este posibil doar cu preparatele pentru sugari. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru în articolul nostru Laptele matern sau alimentele pentru copii: Cât de asemănătoare sunt acestea?.
Alăptarea după șase luni: beneficiile pentru mame
Alăptarea pe termen lung nu este excelentă doar pentru bebelușul tău - este bună și pentru tine. Dacă alăptați mai mult de șase luni, vă reduceți riscul de boli de inimă, 27 de diabet de tip 2 28 și cancer de sân, 29 de ovar 30 și cancer uterin pe viață. 31 În plus, mamele care alăptează au adesea perioade din nou doar după multe luni - posibil după doi ani. 32
„Dorința de a avea corpul înainte de sarcină este foarte importantă pentru multe mame”, spune dr. Mitoulas. „Un studiu a arătat că indicele de masă corporală (IMC) al unei mame scade cu 1% la fiecare 6 luni de alăptare.” 24
Ca să nu mai vorbim, alăptarea este foarte utilă după a șasea lună. Sânii dvs. produc cantitatea potrivită de lapte matern la momentul potrivit și nu trebuie să curățați accesoriile sau să luați nimic cu voi când sunteți în deplasare. În plus, probabil că alăptați doar atunci când se încadrează în viața de zi cu zi, cum ar fi înainte de muncă, după ce vă ridicați copilul de la grădiniță sau înainte de a vă culca. Și când te întorci la muncă, poți folosi o pompă pentru sân pentru a exprima laptele matern pentru copilul tău, astfel încât acesta să poată continua să se bucure de beneficiile acestuia.
Cu atât de multe beneficii dovedite științific, nu este surprinzător faptul că tot mai multe mame aleg să „oprească alăptarea în mod natural” și să-și lase copilul să aleagă momentul potrivit pentru a se opri.
1 Organizația Mondială a Sănătății. Subiecte de sănătate: Alăptarea [Internet]. Geneva, Elveția: OMS; 2018 [Accesat: 26 martie 2018]. Disponibil de pe: http://www.who.int/topics/breastfeeding/en/
2 Centrul de Cercetare Innocenti. 1990-2005 Sărbătorirea Declarației Innocenti privind protecția, promovarea și susținerea alăptării: realizări anterioare, provocări actuale și calea de urmat pentru hrănirea sugarilor și copiilor mici. Florența: Fondul Națiunilor Unite pentru Copii; 2005. 38 p.
4 1.000 de zile. [Internet] Washington DC, SUA; 2018. Disponibil de pe: https://thousanddays.org
5 TED. TEDWomen: Ce nu știm despre laptele matern [Internet]. New York, NY, SUA: TED Conferences LLC; 2016. [Accesat la 26.03.2018]. Disponibil de pe www.ted.com/talks/katie_hinde_what_we_don_t_know_about_mother_s_milk/reading-list
7 Kuo AA și colab. Introducerea alimentelor solide la sugarii tineri. Matern Child Health J. 2011; 15 (8): 1185-1194.
10 Poudel RR, Shrestha D. Alăptarea pentru prevenirea diabetului. JPMA. J Pak Med Conf. Univ. 2016; 66 (9 Suppl 1): S88-90.
11 Singhal A și colab. Hrana sugarului și stereoacuitatea la vârsta de 4-6 ani. La J Clin Nutr. 2007; 85 (1): 152-159.
17 Lönnerdal B. Proteine bioactive în laptele matern. J Pediatr Health Health. 2013; 49 (S1): 1-7.
25 Ballard O, Morrow AL. Compoziția laptelui uman: nutrienți și factori bioactivi. Pediatr Clin North Am. 2013; 60 (1): 49-74.