Alăptarea și capsulele de sparanghel Întrebați consultantul pentru lactație Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
bună,
fiul meu are 6 săptămâni și îi dau în principal biberonul, dar îl alăpt și între ele ... au suficient lapte și îl alăptăm în principal seara și dimineața (de aproximativ 3 ori pe zi)
Am câștigat 25 kg în SS, am avut deja asta în primul SS și apoi l-am pierdut rapid din nou (dar nu am alăptat deloc)
Acum acord o atenție deosebită dietei mele (nu mâncați nimic dulce) și nu mănânc nimic după ora 17:00, dar pur și simplu nu slăbesc.
Acum am citit că „capsulele de sparanghel” pot ajuta foarte bine:
Acum întrebarea mea:
pot lua aceste capsule chiar dacă alăpt parțial?
de laretta pe 29.03.2012, 14:26
Alăptarea și capsulele de sparanghel
capsulele se deshidratează numai.
Ceaiurile sau capsulele deshidratante nu trebuie folosite singure și dacă retenția de apă nu dispare după naștere, atunci trebuie să discutați cu siguranță acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Desigur, o mamă care alăptează poate, de asemenea, să slăbească și să facă ceva pentru silueta ei. Statistic vorbind, femeile care alăptează își recapătă greutatea înainte de sarcină mai repede decât femeile care nu alăptează și este posibilă și o scădere sub greutatea lor înainte de sarcină.
Dietele Blitz și moda, precum și pierderea rapidă în greutate nu sunt lipsite de probleme la mamele care alăptează. Cure reale de post și zile de post nu sunt, în orice caz, utile în timpul alăptării. Între timp, există studii mai recente care nu au mai putut găsi o legătură între defalcarea depozitelor de grăsime și conținutul de poluanți din laptele matern. Cu toate acestea, este mai bine să slăbești încet și să eviți efectul yo-yo. Combinarea alimentelor nu este de asemenea recomandată (printre altele, deoarece fluctuațiile zahărului din sânge pot apărea cu acest tip de dietă).
Cu toate acestea, o femeie care alăptează nu trebuie să lase cantitatea zilnică de calorii să scadă sub 800 de calorii și să nu piardă mai mult de 500 g pe săptămână (2 kg pe lună).
Ați fost vreodată la medic și ați verificat dacă aveți
Metabolismul este totul în regulă? Se întâmplă ca glanda tiroidă după
sarcina a coborât de pe șine.
Poate vei reuși să faci un pic mai mult exercițiu și
să mănânce conștient în același timp. (O femeie care alăptează ar trebui să fie a ei
Nu scăpați aportul caloric sub 1800 pe zi) Așa veți face
au cel mai bun succes pe termen lung. În cazul în care crezi așa cu un copil
Neputând fi de acord ce zici dacă dezvolți activități,
unde poate fi inclus bebelușul. De exemplu flota
Plimbări cu căruciorul sau căruciorul, gimnastică cu bebelușul
împreună (aruncați o privire la un magazin video bine aprovizionat, există destul de multe
videoclipuri adecvate despre gimnastică). Cu cât stresezi mai puțin asupra ta pentru a te întoarce
Pentru a ajunge la greutatea dorită, cu atât va fi mai bine
de realizat. Prea multă perseverență este dăunătoare aici.
De asemenea, ar trebui să fii conștient că acum ești un
Ești o femeie care a dus odată și a născut un copil. Corpul tau
are nevoie de timp pentru a-și reveni de la această lucrare. Există una veche
Moasa spunând că „nouă luni stomacul crește, cel puțin nouă
Are nevoie de luni pentru a regresa ”. Fii mândru de acesta
Corp care a reușit să realizeze o realizare atât de minunată:
Ai născut și ai hrănit un copil!
Salutări dragi,
Biggi
de Biggi Welter, consultant în lactație la 29 martie 2012