Alăptarea și dieta Forumul Magicmaman privind alăptarea

BB-ul meu are 3 luni mâine, are deja 4 hrăniri pe zi (trece prin nopți foarte lungi fără să se plângă). Am îngrășat 16 kg în timpul sarcinii, mi-au mai rămas 8 și, deoarece aveam deja 10 prea multe, văd zilele frumoase venind cu angoasă, pentru că nu pot pune nimic în afară de pantalonii cu talie elastică și tricouri grozave.

alăptarea

Ca de când am născut, am mâncat fără să mă lipsesc și chiar mai mult (am 2 fiice mici și tind să ciugulesc atunci când mănâncă, să-și termine farfuriile și prăjiturile) mi-am spus că ar trebui să încerc să mănânc mai sensibil. De o săptămână, am încercat, așadar, să-mi reduc dieta, mai ales oprind gustarea între mese și de atunci am impresia că nu mai am lapte la ora 16 și mai ales seara.
Deoarece BB-ul meu este un înger, el nu spune nimic și oricum adoarme, dar sunt îngrijorat de creșterea lui în greutate.

Potrivit dumneavoastră, este posibil să slăbiți în timp ce alăptați? Care sunt alimentele esențiale care nu ar trebui șterse?

Am slăbit mult în timp ce alăptam, dar fără să fac asta intenționat. Eram obosit și nu mâncam prea mult. Aproape că am rămas fără lapte și am făcut un efort mâncând, am băut galactogil (favorizează alăptarea) și mai ales am băut multă apă, m-am odihnit bine și a fost. Încă îmi alăpt fiica de 14 luni.

Nu sunt un profesionist, dar ai dreptate când oprești sau limitezi gustarea. Mănâncă un fruct dacă ți-e foame. Trebuie să mănânci echilibrat și vei slăbi puțin câte puțin, vei bea apă. Dacă bebelușului tău i-ar fi foame, el ar plânge și ar cere să alăpteze foarte des.