Alăptarea și pierderea în greutate - Doctissimo
Alăptarea bebelușului tău te ajută cu adevărat să scapi de kilogramele de sarcină? Actualizare cu Alain Piquet, moașă la Centre Hospitalier d'Avranches Granville.
Pierderea în greutate după naștere
Este destul de normal după naștere să vrei să-ți recâștigi tonul. Însă pierdere în greutate nu trebuie să fie un obsesie ! Acest lucru trebuie și face treptat.
„În medie, femeia pierde în jur 5 kilograme prima lună după naștere și 1 până la 2 kilograme pe lună aproximativ după aceea "explică Alain Piquet, moașă. Dar să știți că pierderea în greutate este de fapt foarte variabilă de la o femeie la alta.
Alăptarea vă poate ajuta într-adevăr să vă pierdeți kilogramele pe lângă o dietă echilibrată și o activitate fizică regulată. Explicații.
Alăptarea și pierderea în greutate: cum funcționează ?
Alăptarea tu ajută la scăderea în greutate după naștere mai repede, (în Primele 6 luni după nașterea copilului).
De fapt, corpul va atinge rezervele de grăsime acumulate în timpul sarcinii (în special grăsime în jurul feselor, șoldurilor și coapselor) energia necesară pentru a face laptele matern.
„Foarte concret, alăptarea te face pierde în jur de 200 până la 500 de calorii pe zi aproximativ. Dacă mâncați într-un mod echilibrat și în cantități rezonabile (ca înainte de sarcină), veți putea să vă găsiți silueta putin mai repede că o femeie care nu alăptează "continuă specialistul. Acest lucru este valabil mai ales dacă practici alăptarea exclusivă și prelungită (mai mult de trei luni).
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Alăptarea recâștigă stomacul plat ?
Este fiziologic, să alăptezi provoacă contracții care permituter pentru a reveni la dimensiunea sa normală treptat. Astfel, lburta se subțiază firesc, în timp.