Alăptarea și pierderea în greutate Întrebare către consultantul în lactație Biggi Welter
Răspuns de la Biggi Welter, consultant în alăptare
Sunt atât de disperat în acest moment, mă îngrășez din ce în ce mai mult, am născut acum 7 luni, iar după naștere mi-am pierdut și 11 kg pe care i-am luat în timpul sarcinii. dar în ultima vreme mă îngraș. sunt deja peste greutatea sarcinii mele.
ar trebui sa intarc? chiar dacă îmi place să alăpt.
ce ar trebui sau pot slăbi rapid în ciuda alăptării? totul este în regulă cu sănătatea și valorile sângelui. Din motive private, a devenit frustrant pentru mine. mâncați ciocolată în fiecare zi fără sfârșit.
Vă rog să mă ajutați.
Mulțumiri
de emre09 pe 12 mai 2010, 12:32
Alăptarea și pierderea în greutate
Desigur, o mamă care alăptează poate, de asemenea, să slăbească și să facă ceva pentru silueta ei. Dietele Blitz și moda, precum și pierderea rapidă în greutate nu sunt lipsite de probleme la mamele care alăptează. Cure reale de post și zile de post nu sunt, în orice caz, utile în timpul alăptării. Între timp, există studii mai recente care nu au mai putut găsi o legătură între defalcarea depozitelor de grăsime și conținutul de poluanți din laptele matern. Cu toate acestea, este mai bine să slăbești încet și să eviți efectul yo-yo. De asemenea, nu este recomandată combinarea alimentelor (de exemplu, deoarece pot apărea fluctuații ale zahărului din sânge cu acest tip de dietă). Cu toate acestea, nu există nimic împotriva unei diete moderate.
Cu toate acestea, o femeie care alăptează nu trebuie să lase cantitatea zilnică de calorii să scadă sub 1800 de calorii și să nu piardă mai mult de 500 g pe săptămână (2 kg pe lună).
Încercați să mâncați conștient și să mai exersați puțin.
Vă doresc să funcționeze!
Salutări dragi,
Biggi
de Biggi Welter, consultant în lactație pe 12 mai 2010
Întrebări similare cu Biggi Welter și Kristina Wrede despre alăptare
alăptarea și slăbirea
salut întâi, întrebarea mea: fiul meu are acum 3 1/2 săptămâni. în timpul sarcinii am crescut în jur de 20 kg. după naștere este cu 10 kg mai puțin. Dar 10 kg au încă prea mult și ar dori, de asemenea, să piardă mai mult decât acest 10. acum cântărește 100 .
de little_mucha 15.02.2010
Cuvinte cheie: Alăptarea slăbire, slăbire
Alăptarea și pierderea în greutate
Buna ziua, am nascut in octombrie, kilogramele sunt inca aprinse, am alaptat complet, m-am gandit ca voi slabi. dar nimic . Nu am voie sa tin dieta, nu? ce zici de sport? sala de fitness? afectează mumi? pentru că ce altceva pot face .
de emre09 27.01.2010
Cuvinte cheie: Alăptarea slăbire, slăbire
Pierdeți greutatea prin alăptare la un copil de 18 luni care alăptează ?
salut, biggi - din nou:) Am „slăbit” acum aproximativ 5 kg din ianuarie până în această lună, fără să țin dieta sau să mă uit la mâncarea mea. chiar și după vacanța noastră, când oamenii mâncau mai mult decât din abundență, solzii nu au coborât .
de Bipa 26/10/2009
Cuvinte cheie: Alăptarea slăbire, slăbire
Alăptarea/Exercițiile fizice/Pierderea în greutate
Bună dragă Biggy, am un fiu mic de 3,5 luni și alăpt complet. În primele 2 luni am slăbit 18 kg, în ciuda unei diete normale și de atunci m-am „lipit” de greutatea mea. (Am câștigat 26 kg în SS). Mi-ar plăcea puțin mai mult .
de blaubeere77 14.08.2009
Cuvinte cheie: Alăptarea slăbire, slăbire
Alăptarea și pierderea în greutate
Bună ziua Biggi and Co., trebuie să întreb din nou ce nu are legătură directă cu alăptarea și alăptarea: după ce kilogramele mele au căzut la 2 kg în ultimul an cu/prin alăptare, din păcate mă îngraș acum . Alăpt la nevoie, .
de montibaer 03/07/2009
Cuvinte cheie: Alăptarea slăbire, slăbire
Pierderea în greutate și alăptarea
Bună! Ce se întâmplă dacă doriți să reduceți greutatea și să alăptați complet în același timp? (Desigur, nu mă refer la dietele unilaterale, ci la slăbirea sănătoasă printr-o dietă echilibrată) La ce ar trebui să fim atenți și să știm? Salutari .
de Jones74 08/01/2008
Cuvinte cheie: Alăptarea slăbire, slăbire
alăptarea și slăbirea
Bună ! Copilul meu are 2 luni și alăpt complet. Nu e nici o problemă. Pot încerca să slăbesc? Cu WeightWatchers și mănâncă încă 10 puncte. Sau cum fac asta? Bineînțeles că am abur pe toate, doar dulci. Dar am 84 de kilograme la 1,70 m. Aceasta este .