Alăptarea și scăderea în greutate - Pierde în greutate în timpul alăptării - Soacră
Dacă există un subiect sensibil când vine vorba de sarcină și alăptare și, în general, de femeia însărcinată, este în regulă creștere în greutate. Mi-a fost impresionat în timpul primei sarcini să văd că forumurile site-urilor feminine precum aufeminin.com sau doctissimo.fr erau pline de postări referitoare la creșterea în greutate și la dieta femeilor însărcinate. Cu toții ne dorim să avem copii, dar nu cu orice preț. Nici o chestiune de a lua 25 de kilograme cu fiecare sarcină și de a se transforma într-un bibendum.
Deci, cum poți evita să te îngrășezi prea mult în timpul sarcinii? Și mai presus de toate o întrebare crucială: cum să slăbești kilogramele în plus după nașterea unui copil? Se pare că alăptarea este promovată de multe femei și medici ca o „soluție rapidă” la creșterea în greutate în timpul sarcinii. Acesta este adesea un argument adus în favoarea alăptării.
În acest articol am vrut să fac un bilanț al acestei probleme spinoase ale alăptării și ale pierderii în greutate. Deci mit sau realitate?
De ce alăptarea te-ar face să slăbești ?
Natura face lucrurile bine. Dacă mama se îngrașă în timpul sarcinii, este pentru că trebuie să stocheze calorii pentru alăptarea copilului nenăscut. Alăptarea necesită creșterea aportului de calorii al unei femei cu o medie de 300 până la 500 de calorii în plus pe zi. Caloriile economisite în timpul sarcinii vor permite producția de lapte pe parcursul mai multor luni. Prin urmare, alăptarea trebuie să stabilească un proces de depozitare a grăsimilor acumulate în timpul sarcinii.
Până acum are sens.
Mai mult, diferitele studii transmise de Liga Leche sunt toate unanime. Pe termen mediu, mamele care alăptează mai ușor își recapătă greutatea înainte de sarcină, fără nicio dietă specială.