Alcool în timpul alăptării Ce trebuie să știe mămicile
Un pahar de vin sau șampanie poate face de fapt vreun rău în timpul unei pauze de alăptare? Avem răspunsuri la cele mai importante întrebări despre alăptare și alcool.
Știați că se credea că un pahar de bere este deosebit de bun pentru mamele care alăptează, deoarece stimulează producția de lapte? Acest lucru este parțial adevărat, dar alcoolul conținut în bere nu este responsabil pentru creșterea producției, așa cum era de așteptat, dar zahărul de orz malțiat din bere promovează producția de lapte.
Alcoolul, pe de altă parte, indiferent dacă este vorba de bere, vin spumant sau vin, reduce producția de lapte de la un anumit nivel în corpul mamei și este, de asemenea, dăunătoare pentru sănătatea bebelușului. De aceea, alcoolul, ca și alte substanțe dependente sau droguri, ar trebui consumat cu precauție în timpul alăptării.
Vă dezvăluim cât de repede se strică un pahar de vin, vin spumant sau bere în sângele mamei și în laptele matern, ce consecințe poate avea consumul prea mult alcool pentru bebeluș și cum puteți fi sigur că laptele dvs. este cu adevărat lipsit de alcool pentru tine.
Alcoolul și alăptarea: ce spune comisia națională de alăptare?
Cel mai bine este să vă abțineți complet de alcool, atât în timpul sarcinii, cât și în timpul alăptării. Aceasta este ceea ce Comisia Națională pentru Alăptare sfătuiește toate femeile. Dar mai ales după nașterea copilului, când recâștigi puțin câte puțin „libertate”, este mai dificil să spui „nu” unui pahar mic. Acest lucru nu este nici condamnabil, nici condamnat.
Însă, ca mamă care alăptează, trebuie să ții cont întotdeauna că nu bei doar pentru tine. Conținutul de alcool din sângele mamei este aproape identic cu conținutul de alcool din laptele matern. Mai precis, conținutul de alcool din laptele matern este în jur de 95% din conținutul din sângele mamei. Conținutul de alcool este cel mai mare între 30 - 90 de minute după consum.
Cât de repede se descompune alcoolul în corpul mamei?
Pentru o femeie germană obișnuită, care, potrivit Oficiului Federal de Statistică, are o înălțime de aproximativ 164 cm și cântărește 68 de kilograme, aceasta înseamnă că, după un pahar mic de vin (0,2 l), ea are o alcoolemie de aproximativ 0,4 pe milă. Corpul dumneavoastră are nevoie de aproximativ 2,5 ore pentru a descompune alcoolul. Și cu fiecare pahar mai mult, timpul de defalcare a alcoolului se dublează.
Mamele care alăptează și care ar dori să bea un pahar de vin, șampanie sau bere ar trebui să se asigure că există suficient timp între consumul de alcool și următoarea alăptare. După un pahar mic, ar trebui să fie cel puțin două ore. Nu există consecințe pentru bebeluș de așteptat din această „abordare”.
Pentru mamele copiilor mai mici care sunt încă alăptați complet și, de asemenea, la intervale imprevizibile, este recomandabil să evitați complet alcoolul.
Cum afectează alcoolul laptele matern?
La fel cum alimentele mamei pot afecta gustul laptelui matern, la fel alcoolul. Acest lucru poate determina copilul să bea mai puțin și să ceară mai repede o nouă masă.
În plus, cantități mari de alcool (5-6 băuturi alcoolice) inhibă reflexul de ejecție a laptelui cu 80%. Și acest lucru poate duce la copilul care bea mai puțin. Cantitățile mai mici nu au acel efect drastic, dar totuși inhibă reflexul. Dacă alcoolul din sângele mamei este complet descompus, se normalizează și reflexul de ejecție a laptelui.
Cum afectează alcoolul din laptele matern la copii?
Oricine bea un pahar de vin, șampanie sau bere (cel mult o dată sau de două ori pe săptămână) nu riscă să dăuneze sănătății copilului lor. Cu toate acestea, consumul regulat sau excesiv de alcool în timpul alăptării poate avea consecințe asupra sănătății bebelușului.
Bebelușii care beau lapte matern cu alcool în cele mai multe cazuri beau mai puțin lapte. Pe de o parte, deoarece laptele are un gust diferit, dar și pentru că este disponibil mai puțin lapte. Acest lucru poate duce la întârzieri de dezvoltare. Studiile au arătat, de asemenea, că bebelușii ale căror mame au consumat mult alcool erau predispuși la obezitate. În plus, acești bebeluși păreau mai iritabili și mai neliniștiți.
Dacă beți alcool în mod regulat, nu trebuie să vă alăptați copilul, ci să folosiți alimente de substituție. Deoarece consecințele alcoolului au un efect mai grav asupra sănătății copilului decât renunțarea la laptele matern.
Trebuie să-mi exprim laptele matern după ce am băut alcool?
Conținutul de alcool din laptele matern este de 95% același cu conținutul de alcool din sângele mamei. Aceasta înseamnă că, dacă alcoolul este descompus în corpul mamei, alcoolul din laptele matern este, de asemenea, defalcat. Nu este nevoie să exprimați laptele matern odată ce sunteți convins că sunteți complet gol. Dacă îți place să fii sigur că nu mai rămâne nici o picătură de alcool în corpul tău, poți folosi și benzi de testare a laptelui matern (comandă aici de la Amazon) Vă spun dacă și cât alcool rămâne în laptele matern.
În general, oricine știe că vrea să bea puțin mai mult decât un pahar mic seara și, prin urmare, trebuie să treacă peste una sau mai multe mese care alăptează ar trebui să exprime laptele matern în mod proactiv. Oricine suferă de sânii prea plini, deoarece nu a alăptat ca de obicei, ar trebui să își golească sânii pentru a preveni congestia sau inflamația sânilor.
10 momente emoționale cu care fiecare mamă poate empatiza
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.