Alcool; Prieten sau dușman; lou_hillen
Confidențialitate și module cookie
Acest site folosește cookie-uri. Dacă continuați, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Mai multe informații, inclusiv modul de control al cookie-urilor, pot fi găsite aici.
Frica
Am tratat intens subiectul „nutriție și fitness” de aproximativ 3-4 ani și, desigur, mi-am făcut deja experiențele pe tema alcoolului.
Să începem de la început - cu frică.
Încă de la început, când tocmai slăbisem și încă îmi era frică să nu mă mai îngraș, am evitat extrem alcoolul.
Am fost de părere că aș fi putut mânca pizza pentru caloriile pe care le consum cu alcool, așa că nu a meritat pentru mine.
Așa că am fost „șoferul permanent” timp de aproximativ 1 an, toată lumea a băut, cu excepția mea - cam prost uneori ...
Trebuie să spun că nu trebuie să beau întotdeauna ceva (nu sunt alcoolic: D) Dar nici măcar prăjirea nu a fost un sentiment ciudat.
Frica este bine întemeiată?
Dar alcoolul are într-adevăr atât de multe calorii?
Schnapps ca vodca și altele asemenea nu sunt cele care o lovesc, ci sucurile/băuturile care sunt amestecate cu.
În mod logic, varianta ușoară nu este utilizată pentru amestecarea în discoteci și bare. Apoi, există și vin spumant dulce cu mult zahăr și, mai presus de toate, cocktail-uri cremoase.
Deci da, asta se adaugă la câteva calorii. Dar este chiar atât de mult acum că bilanțul dvs. zilnic este complet distrus?
Atitudinea mea față de alcool
După ce am renunțat la mult alcool și la multă distracție ratată (nu că nu te poți distra la fel de mult fără alcool, dar știi la ce mă refer), mi-am schimbat atitudinea față de alcool.
Acum beau din nou alcool - cu măsură. Nu beau alcool în fiecare weekend, pur și simplu pentru că a doua zi este total pentru pisică și nu am nevoie de el.
Dar am din nou o băutură la petreceri mișto, evenimente speciale, zile de naștere, revelion și astfel de lucruri „speciale”.
Am învățat că nu alcoolul este rău, ci ceea ce ne face. Cred că toată lumea știe asta. Bei alcool și dintr-o dată după petrecere trebuie să mergi la un restaurant de tip fast-food sau doar MÂNCĂ! Și a doua zi, bine, mai întâi ai nevoie de o pizza!
Și exact asta nu fac. De asemenea, mănânc DE FIECARE DATĂ într-un restaurant de tip fast-food sau ceva de genul acesta, dar de obicei evit asta sau pur și simplu mănânc un lucru mic acolo.
A doua zi am din nou masa mea regulată și nu am escapade. De obicei nu reușesc să fac mișcare, dar asta nu este o problemă.
Cu acest comportament am reușit să integrez consumul ocazional de alcool (cu măsură) în viața mea de zi cu zi sănătoasă și să nu-mi rănesc figura în acest proces.
Concluzia mea
Fie că vrei sau nu să bei alcool depinde de tine. Cu toate acestea, dacă nu îl faceți din motive dietetice, vă pot sfătui: totul este permis cu moderare atunci când pierdeți în greutate și nu vă va îngrașa.
Mai ales când mergi la petrecere și bei, oricum dansezi toate caloriile alcoolice. Singurul lucru pe care trebuie să-l evitați este „mâncarea fulgerelor”!
Nu cred că așa vă puneți în pericol viața socială, care este mult mai importantă decât un corp definit și, în ciuda tuturor, nu vă îngrășați imediat!