Alcool și dietă lista completă de alcooli 5 sfaturi pentru a continua să bei și să slăbești -

Alcoolul și pierderea în greutate sunt întotdeauna dilema.

Berea te îngrașă? Ce alcool să bei pentru a rămâne pe drumul cel bun? Este necesar să elimini complet alcoolul din stilul tău de viață? Sunt întrebări care apar des?.

Deci, să fim clari, alcoolul este otrăvitor pentru corpul nostru și vă va încetini pierderea în greutate. Dar aici trebuie să ne oprim pentru a ascunde fața, deoarece trăim într-o societate în care joacă un rol major și este foarte dificil să scapăm de ea.

În acest articol vă dau sfaturi practice și o listă de alcooli răi și mai puțin răi pentru linia dvs.

Creșterea sau pierderea în greutate este determinată de aportul de carbohidrați.

Prin urmare, scopul este de a alege băuturile care conțin cel mai puțin. Dacă clasificăm alcoolii după familie, vom obține următoarea ordine (de la cel mai bun la cel mai rău):

Alcooli puternici
Vinuri
Bere
Cocktailuri

Știind acest lucru, iată câteva sfaturi utile:

Nu utilizați sifon pentru a vă tăia băutura. Nu trebuie să fac o imagine aici, băuturile răcoritoare sunt ambalate cu zahăr, așa că chiar dacă luați o vodcă cu conținut scăzut de carbohidrați și o amestecați cu cocs, nu are rost.
Evitați „alcoolii amestecați”, cum ar fi Smirnoff Ice și tot alcoolul ersatz. Același lucru este valabil și pentru cocktail-urile umplute cu zahăr.
Folosiți apă spumantă pentru a vă tăia băutura. Este sănătos, este spumant și se potrivește cu majoritatea alcoolilor puternici (whisky.). Dioxidul de carbon din bule va aduce, de asemenea, etanolul mai rapid în sânge, accelerând astfel efectele alcoolului. bem pentru asta nu ?!
Dacă nu vă place, luați 0% sifon ca ultimă soluție.
Pune lămâie în băutura ta. Acest lucru va limita creșterea insulinei pe care o veți avea în mod necesar atunci când beți. Cine spune mai puțină insulină spune mai puțină formare de grăsime.
Bea doar 1 sau 2 pahare. Nimeni nu va ține cont de acest sfat, dar nu spune că nu ți-am spus 🙂