Alcoolul în diabet Ce și cât este permis

Poate un diabetic să consume alcool? Da. Cu excepția cazului în care, din motive medicale, medicul a recomandat evitarea cu totul a alcoolului.

permis

Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care ar trebui să le știți despre alcool: În primul rând, alcoolul scade nivelul zahărului din sânge. În al doilea rând, este bogat în calorii (aproape ca grăsimile), dar cu puțini nutrienți. Iată câteva sfaturi pentru tratarea alcoolului:

Bucurați-vă Alcoolul cu alimente. Mâncarea acționează ca un burete absorbind o parte din alcool. Ca urmare, efectul asupra nivelului de zahăr din sânge este slăbit. Consumul unei băuturi alcoolice încet și înghițit sau diluarea acesteia cu lichid fără zahăr are un efect similar. Nu beți alcool când glicemia dumneavoastră este scăzută. Dacă vă măsurați în mod constant glicemia în fiecare zi, veți putea decide în mod conștient dacă beți sau nu alcool în această zi sau în acea zi. Evitați alcoolul dacă Scăderea zahărului din sânge este! Nu trebuie depășită cantitatea maximă de alcool: femeile nu trebuie să consume mai mult de 15 g alcool pur, bărbații maximum 30 g pe zi. Acestea sunt cantități maxime - mai puțin este mai bine. Dacă este posibil, planificați două sau trei zile fără alcool pe săptămână.

Conținutul de alcool al unor băuturi:

  • 125 ml de vin (1 pahar): 12 g de alcool
  • 50 ml sherry: 8 g alcool
  • 500 ml bere (export sau pili): 20 g
  • 100 ml vin spumant: 10 g

Alcoolul poate fi unul Hipoglicemie cauzează (hipoglicemie) când vi se administrează insulină. Cu cât conținutul de alcool este mai mare, cu atât este mai probabil ca o băutură să declanșeze hipoglicemia. Următoarele sfaturi vă vor ajuta să preveniți acest lucru:

  • Bea până la fund fără alcool pe stomacul gol! Mâncați întotdeauna ceva cu el, mai ales după aceea, deoarece efectul hipoglicemiant al alcoolului poate dura câteva ore.
  • Alegeți băuturi cu conținut scăzut de alcool; stai departe de berea dietetică, poate conține mai mult alcool.
  • Dacă vă place să beți băuturi alcoolice tari, ar trebui să le asociați cu băuturi fără zahăr, cum ar fi dieta cola.
  • Când adăugați carbohidrații, nu includeți cei din băuturi alcoolice. Bea mai puțin alcool dacă vrei să slăbești - nu mai mult de 85 g pe săptămână.