Alcoolul îngrășat Alcoolul sau băuturile răcoritoare - de unde provin caloriile nedorite de la FIT FOR FUN
Ei bine, urale: un studiu a analizat consumatorii din întreaga lume și a examinat 24 de țări. Unde a fost identificat alcoolul ca fiind cel mai mare producător de grăsimi?
Luăm calorii nu numai prin alimente, ci și prin băuturi. Băuturile răcoritoare și alcoolul sunt bogate în calorii. Dacă doriți să slăbiți, ar trebui să numărați aici și să călcați pe frână, dacă este necesar.
Îngrășarea alcoolului și a băuturilor răcoritoare: cine bea ce?
Institutul de cercetare a pieței Euromonitor International a chestionat consumatorii din 24 de țări pentru a afla dacă alimentele care îngrașă mai prost sunt alcoolul sau băuturile răcoritoare. S-a dovedit că în 23 din 24 de țări in medie mai multe calorii din alcool decât au fost absorbite prin băuturi cola și băuturi răcoritoare.
Pasărea a împușcat în consecință Coreea de Sud unde, în medie, se consumă zilnic de aproape patru ori mai multe calorii din băuturile alcoolice (168) decât din băuturile răcoritoare (44). Situația este similară în alte 22 de țări, deoarece și aici alcoolul oferă mai multe calorii decât băuturile răcoritoare. Numai în Taiwan era diferit.
Cu toate acestea, în aceste 22 de țări, se consumă mult mai multe băuturi răcoritoare decât în Coreea de Sud și puțin mai puțin alcool, dar alcoolul a fost identificat ca o substanță de îngrășat înainte de băuturile răcoritoare.
În Germania vino rar 150 de calorii zilnic din alcool, aproximativ 120 din băuturi răcoritoare. Aceasta plasează Germania, împreună cu Polonia, în partea de sus a listei, și în ceea ce privește numărul de calorii din ambele categorii împreună - aproximativ 270 de calorii pe zi provin din cele două tipuri de băuturi.
Îngrășarea alcoolului: ce înseamnă aceste rezultate?
Oamenii de știință din multe țări solicită reducerea consumului uman dacă nu vrem să ne urmărim pe toți cum îngrășăm și, ca urmare, mai bolnav. Băuturile răcoritoare au fost identificate ca fiind unul dintre cei mai mari dușmani - o cola se bea repede, dar aduce echivalentul mai multor cuburi de zahăr în sânge. Consumul excesiv de zahăr duce la obezitate și promovează diabetul, bolile cardiovasculare, cancerul și alte boli. Asta înseamnă nu numai suferință umană, ci și daune economice.
Există și zahăr în alcool. Rezultatele arată că influența paharului de vin cu cina, berea după serviciu și obiceiurile noastre de weekend a fost probabil subestimată. A pahar mare de vin cu 13 la sută în volum 228 calorii - multe se adună rapid. Așadar, nu ar trebui să ne facem griji doar pentru ficat, ci și pentru greutatea noastră atunci când bem alcool. Prin urmare, experții cer ca ambalarea băuturilor alcoolice să fie întotdeauna Informații despre calorii ar trebui să fie făcute astfel încât consumatorii să poată afla mai ușor.
„Băuturile răcoritoare sunt în focul criticilor deoarece sunt calorii lichide. Nu avem un mecanism de compensare care să ne spună să mâncăm mai puțin după ce am băut o băutură răcoritoare ", a spus Sara Petersson, nutriționistul Euromonitor." La fel este și cu alcoolul, sau mai rău, deoarece nu numai că are un efect mai negativ asupra sănătatea noastră, el stimulează de asemenea, că Apetit pentru, astfel încât să mâncăm mai mult ".
Deci, nu doar batoanele de ciocolată sau burgerii te îngrașă, ci și băuturile. Așadar, beți mai des apă în loc de vin sau cola pentru a evita îngrășarea alcoolului și a băuturilor răcoritoare.