Alcoolul - medicamentul subevaluat EAT SMARTER

Indiferent dacă este vorba de o cină liniștită sau de un turneu de petrecere prin cele mai populare cluburi din oraș: în anumite situații, consumul de alcool face parte din mulți oameni. Dar riscul pentru sănătate pe care îl prezintă băuturile este de prea multe ori neînțeles. Adesea presupusa plăcere duce la un comportament de dependență care poate avea consecințe fizice, psihologice, dar și sociale de anvergură. Vă explicăm de ce alcoolul este încă un drog subestimat și de ce merită să prăjiți cu apă în loc de vin.

Cuprins

1. Bea cu moderatie
2. Consecințe grave pentru corp și minte
3. Alcoolul este otravă pentru organism
4. Bea puțin
5. Evitați să vă îmbătați
6. Fără alcool pentru copii și tineri
7. Evitați alcoolul în timpul sarcinii și alăptării
8. Grupurile de risc ar trebui să fie deosebit de vigilente

Alcoolul este consumat de multe ori. Cu toate acestea, dacă este consumat în exces, răsfățul se transformă într-o dependență care poate avea consecințe grave asupra sănătății. Oricine crede că are consumul sub control ar trebui să fie avertizat. Nimeni care consumă băuturi alcoolice nu este ferit de dependență, subliniază experții. Pofta de dependență nu apare peste noapte - în majoritatea cazurilor se dezvoltă treptat.

Bea cu moderatie

Cantitatea de alcool pur pe care o consumă este decisivă pentru eficiența băuturilor alcoolice. Aceasta variază în funcție de băutură și de cantitatea consumată. Experții recomandă ca femeile să nu consume mai mult de zece până la doisprezece grame, iar bărbații să nu consume mai mult de 20 până la 24 de grame de alcool pur pe zi. De asemenea, ar trebui să vă abțineți complet de la consumul de alcool timp de cel puțin două până la trei zile pe săptămână.

Apropo, aceasta înseamnă că femeilor li se permite să bea cel mult una dintre aceste băuturi pe zi:
• 0,3 litri de bere
• 0,15 litri de vin
• 0,04 litri de lichior
• 0,03 litri de whisky

Următoarele valori limită se aplică bărbaților:
• 0,6 litri de bere
• 0,3 litri de vin
• 0,08 litri de lichior
• 0,06 litri de whisky

Consecințe grave pentru corp și minte

Având în vedere aceste cantități mici, bărbații și femeile ar trebui să fie atenți la cocktailuri, bere și altele asemenea. Pe lângă riscul de intoxicație, există posibilitatea dezvoltării unei dorințe de dependență care declanșează un fel de constrângere la consumul de alcool. TK a dezvoltat o specială pe această temă care conține informații valoroase despre dependența de alcool.

Alcoolul este otravă pentru organism

Indiferent de dependență sau intoxicație: se vorbește întotdeauna despre consumul nociv de alcool când vine vorba de probleme de sănătate. Alcoolul este o otravă care afectează practic toate organele și psihicul. Deficiențele care rezultă din consumul crescut permanent se pot manifesta atât sub formă de probleme fizice (de exemplu sub formă de valori hepatice crescute, ulcere gastrice și tensiune arterială crescută), cât și în contextul bolilor psihice (de exemplu sub formă de complexe de depresie sau inferioritate). Aproximativ 74.000 de decese sunt legate de consumul de alcool în fiecare an. Și în fiecare zi există în jur de 200 de decese din cauza consumului excesiv de alcool.

Nu în ultimul rând din această cauză, este important ca persoanele care au senzația că consumul personal de alcool este prea mare, să-și depășească temerile și preocupările și să meargă la un centru de consiliere calificat sau la un medic. Abordarea unei posibile dependențe de alcool de către rude sau prieteni poate fi, de asemenea, o ocazie de a pune la îndoială propriul consum de alcool.

Bea puțin

Este logic să beți puțin alcool și nu în fiecare zi, cu excepția cazului în care sunteți pregătit să renunțați complet la el. Apropo: cu cât o persoană este mai în vârstă, cu atât corpul său poate tolera mai mult băuturile alcoolice și cu atât mai încet descompune alcoolul din ele. Așadar, nu subestimați niciodată efectele vinului spumant, vinului și berii.

Evitați să vă îmbătați

O intoxicație severă poate avea consecințe de anvergură: Ca o consecință directă, cei afectați pot suferi aritmii cardiace, de exemplu, sau chiar pot cădea în comă. În plus, milioane de celule cerebrale mor odată cu fiecare intoxicație. De asemenea, este corect: riscul de accidente pentru persoanele beat este crescut în toate domeniile vieții.

Fără alcool pentru copii și tineri

Nu încurajați niciodată copiii și tinerii să încerce alcoolul. Cu cât fetele și băieții încep mai devreme să bea alcool, cu atât este mai mare riscul ca acesta să devină un obicei sau să devină dependent de alcool. A te ridica la o vârstă fragedă este întotdeauna un risc major pentru sănătate. Organele pot fi deteriorate și funcția creierului afectată. Părinții ar trebui să vorbească deschis cu adolescenții despre preocupările lor și să îi informeze despre consecințele alcoolului.

Evitați alcoolul în timpul sarcinii și alăptării

Consumul de alcool în timpul sarcinii poate provoca daune grave copilului nenăscut. Dacă o femeie însărcinată bea alcool, acesta trece prin placentă la copil și atacă organele copilului nenăscut. Rezultatul poate fi dizabilitățile fizice și mentale - cum ar fi defectele cardiace sau tulburările de dezvoltare ale creierului. Chiar și atunci când alăptează, mamele ar trebui să se abțină de la a bea vin, bere etc., deoarece alcoolul pe care îl conțin trece în laptele matern și, astfel, poate dăuna copilului.

Grupurile de risc ar trebui să fie deosebit de vigilente

Cu boli cronice și riscuri pentru sănătate, chiar și cantități mici de alcool pot fi dăunătoare. Acest lucru se aplică, de exemplu, diabetului, bolilor hepatice și bolilor mentale. O interacțiune periculoasă poate apărea și între droguri și alcool: alcoolul poate, de exemplu, să slăbească efectul unui drog, dar îl poate crește și. Acest lucru se aplică și în cazul fondurilor de la ghișeu. Așadar, aruncați o privire la prospect și, în mod ideal, evitați consumul de băuturi alcoolice dacă luați medicamente.

---