Alcoolul nu este prietenul liniei tale

Nu este un secret faptul că alcoolul în exces nu este bun pentru sănătatea ta. Pe termen lung, crește riscul de cancer și probleme cardiovasculare. Pe termen scurt, este extrem de caloric. Numărați 70kcal pentru 100mL de alb uscat și 149 kcal pentru un Muscat, pentru 100ml de bere numărați 45kcal și pentru alcool mai puternic precum whisky, numărați 224 kcal pentru 100mL.

alcoolul

Este suficient să spunem că consumul de alcool nu ajută cu adevărat la pierderea în greutate! Dacă doriți să slăbiți, atunci urmăriți consumul de alcool. Dacă nu îl puteți elimina complet, puteți face excepții pentru ocazii speciale. Rămâneți totuși la alcoolii cu cele mai puține calorii: șampanie, vin și bere.