Alegerea dietei potrivite
Nu este nevoie să adopți dieta unei prietene, tu nu ești ea, cauzele creșterii în greutate nu sunt probabil aceleași și corpul ei nu este al tău! Cum să faci alegerea corectă atunci când citești toate aceste articole sau toate aceste lucrări care denunță un regim pentru a promova un altul, afirmând, dovezi științifice și medicale în sprijin, alternativ totul și opusul său. Care este în cele din urmă cea mai bună dietă pentru dvs., cea mai potrivită profilului și stilului dvs. de viață, eficientă și echilibrată, capabilă să nu vă facă să vă recâștigați toate kilogramele la cea mai mică utilizare abuzivă? ?
Pentru a alege dieta potrivită, începeți prin calcularea IMC, apoi treceți prin obiceiurile bune și rele. Tot ce trebuie să faceți atunci este să descoperiți principiile a aproape 30 de diete, precum și avantajele și dezavantajele fiecăruia pentru a face alegerea în cunoștință de cauză. Mai târziu ai pierdut kilograme, bine făcut! Încă trebuie să vă mențineți greutatea. Pentru a vă ajuta, sfaturi pe care să nu le ignorați, obiceiuri bune de păstrat. Lasă-te ghidat.
Cartea oferă o analiză aprofundată a efectelor nutriției în funcție de stilul de viață individual și natura. Acesta cernă în mod clar și obiectiv principalele diete existente, modul în care funcționează, avantajele și dezavantajele acestora și oferă soluții nutriționale adecvate. Într-o lume de obsesie a balanțelor, autorul se oprește asupra acestei „epidemii din secolul XXI” și chiar abordează obezitatea fără tabuuri. De la Ducan la Cohen prin Weight Watcher, dietele nu vor păstra secrete pentru tine !