Alegerea editorilor pentru august 2020, inclusiv pulbere de proteine, la fel ca Hostess Twinkies

Rutina este puternică. În timp, acțiunile mici pot produce rezultate uimitoare. Dar a face același lucru în fiecare zi poate deveni plictisitor. Cele mai bune rutine sunt consistente, dar oferă suficientă varietate pentru a vă menține motivat. Sfaturile pentru această lună includ noi arome ale suplimentelor pe care le luați în fiecare zi, precum și noi modalități de a vă regândi exercițiile fizice și rutinele dietetice pentru a fi mai eficiente.

Remix Nutrition Premium Protein Blend: Hostess Twinkies

Produsele de hostess au făcut parte din tinerețea mea, precum cărțile de baseball și afișele lui Farrah Fawcett. Hostess nu numai că a fost cea mai bună gustare a mea, dar ofertele lor s-au transformat uneori în înlocuitoare de masă, de obicei cu una dintre acele prăjituri cu fructe foarte glazurate, zaharoase, care au înlocuit micul dejun sau prânzul.

Așa cum spune Biblia: „Când am devenit bărbat, am renunțat la căile copilărești”, care a inclus întregul meniu al gazdei, o alegere făcută mai convingătoare prin nivelurile de zahăr din sânge care s-au strecurat mai sus la vârsta adultă.

Așa că am fost încântat să aflu că aceste arome populare sunt acum disponibile într-un format mai sănătos. Noua linie de produse Remix oferă pudrei proteice diverse arome de gazde. Acum pot amesteca un shake de proteine care are gustul uneia dintre acele prăjituri cu burete și totuși are 24 de grame de proteine și doar 5 grame de carbohidrați, dintre care doar 1 este zahăr.

Următorul pe lista mea? Nu pot să aștept să încerc Remix „pudră de proteine care are gust de cupcakes pentru gazdă.

JYM Supplement Science Pre JYM Pre-Workout Powder: bomboane de struguri

Recomandat de Tyler McGlasson, MK, CISSN, specialist senior, reglementare conformitate și știință

Deși ar putea părea ușor din exterior, obținerea unui pre-antrenament gustos poate fi o provocare extraordinară. Toate ingredientele despre care știm că sunt eficiente (creatină, beta-alanină, aminoacizi, substanțe botanice etc.) au profiluri gustative diferite, care rareori se potrivesc. După ce am contribuit la crearea de arome pentru propriile noastre produse de semnătură, știu cât de descurajantă poate fi sarcina.

Așa că trebuie să o dau oamenilor de la JYM. Noua aromă de bomboane de struguri o aruncă complet din parc. În ciuda dimensiunii uriașe a cupei, Grape Candy are un gust dulce fără a fi intruziv și îmi amintește instantaneu de dulciurile de Halloween din tinerețe. Mulțumesc lui Jim Stoppani, dr., Și partenerilor săi de producție pentru un gust nou strălucitor al unui pre-antrenament deja strălucitor.

Combat Fit: plan de antrenament ACFT de 8 săptămâni

Recomandat de Nick Collias, editor executiv

Testul de combatere a armatei (ACFT) este o revoluție în pregătirea fizică militară. S-au dus vechile push-up-uri de două minute, stand-up-uri de două minute și testul de alergare de două mile, iar în locul său, cadeții - și chiar ofițerii superiori - desfășoară șase evenimente direct de la sală: barul de capcană; aruncări cu bile med; Flotări cu eliberare manuală; un amestec de sprinturi, sanii și portari încărcați; un hamstring căzut; și aceeași alergare veche de 2 mile.

Mulți oameni de la toate nivelurile armatei sunt înțelegători nervoși și se întreabă dacă sunt în fața noii provocări. Noul program exclusiv al BodyFit, Combat Fit: 8 săptămâni ACFT Training Plan, vă va duce acolo. Dezvoltat de respectatul antrenor de forță și fitness Nick Tumminello, acest plan sistematic atinge locul dulce al volumului, specificității și intensității pentru a ajuta pe toată lumea nu numai să treacă testul, ci să se plimbe prin el și să facă tot posibilul. (și uite).

„Intestinul bun: controlează-ți greutatea, starea de spirit și sănătatea pe termen lung”

Recomandat de Frieda Johnson, editor

Am citit recent un articol care discuta impactul potențial al sănătății intestinului asupra tuturor, de la sistemul imunitar la sănătatea mintală. Am fost fascinat de efecte și entuziasmat când un prieten mi-a dat această carte. „The Good Gut” de Justin Sonnenburg (dr.) Și Erica Sonnenburg (dr.) Aprofundează știința și istoria microbiomului intestinal uman, dar într-un mod ușor de înțeles pentru o persoană obișnuită .

Autorii fac o treabă bună explicând rolul intestinului în lucrurile pe care abia începem să le înțelegem și ilustrând cercetările disponibile în prezent. Cartea este un curs excelent cu privire la ideea că sănătatea intestinului este egală cu sănătatea generală și citirea ei ma făcut să continui să învăț despre microbiota pe măsură ce cercetările se extind. M-a făcut să mă gândesc la sănătatea și stilul meu de viață dintr-un unghi diferit. Oricine este interesat de sănătate și fitness poate beneficia de aceasta!

Bodybuilding.com Praf de proteine din zer de 100%: unt de arahide cu ciocolată

Recomandat de Heather Eastman, Senior Content Editor

Dacă m-aș antrena pentru o competiție - un mare IF, având în vedere că a fost acum 10 ani - proteina din zer ar fi piatra de temelie a stivei mele de suplimente. Whey Protein este o soluție nutrițională accesibilă care susține practic orice obiectiv de fitness. Proteina de zer 100% din unt de arahide cu ciocolată este delicioasă pe cont propriu, dar suficient de versatilă pentru a lucra în majoritatea rețetelor preferate.