Alegerea Nutri15 în 2020 - GoodFoodGoodFood
An nou, dar aceeași presiune veche pentru a alege și a respecta o rezoluție. Mai ușor de zis decât de făcut! Anul acesta, alegeți o rezoluție pentru care va fi bine să lucrați. Ceva durabil, realizabil și - chiar mai bun - delicios.
Rezoluția de Anul Nou nu ar trebui să fie determinată de vinovăție sau rușine - este șansa ta de a te pregăti pentru un an mai fericit și mai sănătos. Ai putea să gătești puțin mai mult acasă, să încerci ingrediente noi sau să mănânci mai multe legume. Tu alegi!
Mese sănătoase pentru un an nou fericit
Dacă mâncați mai sănătos este pe lista dvs. de rezoluții din acest an, am dori să vă prezentăm meniul nostru cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în proteine: Nutri15. Deși dietele cu conținut scăzut de carbohidrați variază, acestea tind să limiteze alimentele bogate în carbohidrați (în special glucide simple) și să favorizeze alimentele bogate în proteine, pe lângă alimentele grase sănătoase.
Nutriționistul Goodfood Market Olivia Menzies, nutriționist înregistrat, recomandă că este mai bine să luați orice dietă la modă cu un bob de sare și să vă concentrați asupra unei diete sănătoase și bine echilibrate. „În loc să ne gândim„ sărac în carbohidrați ”, ar trebui să reducem zaharurile simple și să consumăm mai multe legume în fiecare zi. „Este exact ceea ce promovează Nutri15.
Olivia explică: „Nutri15 este minunat pentru oricine dorește să își mărească aportul de legume și să reducă zaharurile simple, cum ar fi orezul alb, pâinea albă și pastele albe. Planul înlocuiește carbohidrații tradiționali cu salate și legume, „orez” sau „tăiței” din legume sau cereale nerafinate precum quinoa. Proteina suplimentară din aceste mese vă ajută să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele personale și să duceți un stil de viață sănătos, în general. "
Dacă vă place o masă reconfortantă și sănătoasă pe săptămână, este ușor să vă schimbați meniul cu câteva clicuri pe pagina de selecție. Toate planurile noastre sunt concepute având în vedere sănătatea și fericirea membrilor noștri.
Lângă data de livrare preconizată, faceți clic pe meniul derulant pentru a alege planul săptămânii.
Mesele noastre sănătoase preferate din acest an
Deja îți este foame? Aruncați o privire la rețetele preferate și viitoare ale membrilor noștri din meniul Nutri15 pentru a vă inspira mesele din 2020.
Moqueca braziliană de creveți cu "orez" de dovleac butternut
Înlocuiți peștele într-o tocană tradițională de pește braziliană și aveți o moqueca braziliană de creveți! Moqueca groasă și cremoasă este servită peste „orez” de dovlecei de butternut, condimentat cu un amestec de usturoi prăjit și ardei roșu. Gata în doar 25 de minute!
- 340 g creveți (porție bogată în proteine)
- 350 g „orez” de dovlecei
- 100 g dovlecei
Pui cu lapte de cocos și nucă de cocos cu „orez” de conopidă aurie
Tigaia dvs. va întâmpina cu bucurie puiul cu condimente madras masala într-un sos cremos, fără lactoză, făcut cu lapte de cocos și roșii uscate la soare, servit peste „orez” conopidă aurie hrănitoare. Nu uita de copilul spanac! Da.