Alegeți-vă coarda de salt în funcție de nevoile dvs.
Fiecare dintre antrenamentele mele începe cu câteva minute de sărituri de coardă: am încorporat-o în exercițiile mele de încălzire și este esențială pentru mine.
Modelul versatil
Când am început să sar frânghie (sau mai bine zis să trec peste frânghie făcând un salt de doe 😉), am încercat mai multe modele înainte de a găsi frânghia potrivită care îmi permite astăzi să sar 1 oră sau să lanț cu ușurință tururi duble.
Uitați de modelele de frânghie din nylon, bumbac sau plastic, deoarece aceste frânghii sunt „grele” și „lente”, iar când progresați și doriți să faceți sesiuni mai lungi sau dubluri, veți fi blocat sau limitat.
Recomand în schimb acest model de frânghie Excellerator (există și în culoarea fucsia), aceste frânghii de vinil de 6 mm sunt de calitate profesională la un preț accesibil (aproximativ 20 €) și în plus este un producător francez (Cocoricooo!). Modelele de vinil sunt reglabile în lungime spre deosebire de modelele de oțel de 4 mm, ceea ce este un punct important pentru mine, deoarece o frânghie prea lungă este ca o pereche de pantofi prea mari: puteți alerga cu ei, dar nu este confortabil.
Mânerele acestor frânghii sunt ergonomice cu sistem de rulmenți cu bile, sunt din plastic și sunt goale. Puteți înșuruba o greutate suplimentară (opțională) de 155 de grame pe mâner. Personal, regret această achiziție și nu o folosesc niciodată.
Modelul specializat
Acestea sunt așa-numitele corzi de sărituri „rapide” ale cablului de viteză și ale cablului de viteză ultra sau alte tipuri care sunt, în general, alcătuite din mânere cu rulmenți cu bile fluide și dintr-o coardă subțire din oțel învelită de 2,5 sau 3 mm reglabilă în lungime. Modelul de frânghie de viteză CSX este de bună calitate, dar manopera este mai slabă decât frânghiile Excellerator. Mânerele sunt mai subțiri, mai scurte și nu sunt ergonomice. M-am gândit că această frânghie mă va face să progresez în dubluri, dar de fapt nu frânghia face progresul, ci tehnica și practica.
Aceste corzi sunt, pentru gustul meu, prea ușoare și prea subțiri. Sunt excelente pentru a face viraje duble sau triple (dublu-sub și triple-unders), dar pentru alte practici, cum ar fi rutinele de freestyle (cu diferite tipuri de sărituri: răsucire, picioare încrucișate, boxeri, picioare separate, etc.), acest tip de coarda nu oferă senzații bune. Un alt punct important: corzile sunt atât de subțiri încât nu le puteți vedea când se întorc.