Alergând după kilograme - Globe Runners
În timp ce unii alergători aleargă după mile, alții aleargă în schimb după kilograme. Greutatea este adesea inamicul numărul unu al alergătorului, dar ferește-te de exces !
Antrenamentul regulat și structurat în alergare vă permite în general să progresați și chiar dacă nu veți ținti niciodată un podium, aveți deseori dorința de a vă îmbunătăți timpul.
Da, dar iată-l, la început, ați văzut în principal alergarea ca o modalitate practică de a vă spăla toate păcatele gastronomice, departe de orice noțiune de performanță.
Alergând să mănânc bine
Când îți plac mâncarea bună și aperitivele cu prietenii, uneori vine un moment în care devine necesar să te asumi. S-a decis, vei face exerciții. Alergare ? De ce nu, veți găsi cu ușurință o pereche veche de pantofi de alergare în spatele unui dulap.
În ritmul de unul sau doi jogging pe săptămână, faceți ceva progrese, trebuie spus că începeți de la zero. Alergarea joacă apoi un rol esențial în lupta împotriva vinovăției care te roade, mai ales în urma serilor prea bețive.