Alergând în întuneric, alergând în întuneric - RUNNING LIFE
Alergarea pe întuneric și joggingul pe întuneric nu sunt pentru toată lumea. Despre riscurile și efectele secundare ale alergării pe întuneric.
Există alergători care îl adoră: alergând pe întuneric, provocările de a face jogging în întuneric. Alergătorii de orientare, de exemplu, pentru care nu mai este suficient să exploreze poteci de pădure necunoscute în lumina zilei.
Pe de altă parte, există „alergătorii normali” care au puțin sau nimic de câștigat din alergarea prin întuneric.
Riscurile alergării pe întuneric
Dacă alergi pe un traseu de alergare familiar, nu riscați niciodată să vă pierdeți. Chiar și așa, există riscuri și efecte secundare:
- Vezi și fii văzut
Plimbătorii, alți alergători sau bicicliștii care sunt în mișcare fără lumini sunt greu de văzut pe cărări neluminate. - Poticniri
Mai ales pe suprafețele neuniforme, cum ar fi cărările forestiere, puteți trece cu ușurință cu ramurile, scobiturile din pământ și alte capcane în întuneric. Și deja v-ați răsucit glezna sau ați așezat o inserție de zbor involuntară. Nu voi uita niciodată experiența mea cu pantalonii scurți de alergare nou-nouți, care aveau o gaură frumoasă pe genunchi când am rămas pentru prima dată. De altfel, nici genunchiul nu s-a simțit optim după aceea ... Diversi prieteni care alergau au fost loviți și mai tare: au raportat entorse și chiar rupturi de ligamente. - Factori de pericol masculin
Câteva femei se simt dolofane când aleargă pe întuneric. Dacă nu mai este nimeni altcineva și dintr-o dată apare cineva, apare rapid întrebarea dacă este un trecător fără experiență sau cineva cu intenții rele.
Optimizați jogging-ul în întuneric
Dacă nu doriți să mâncați mâncare slabă pentru alergare în sezonul întunecat și doriți să vă limitați la alergare în weekend, există diferite alternative: