Alergare; Eu - mica lume a lui Julie - Blog de modă
10 ianuarie 2014 Sport 69
Nu ne naștem atletici, devenim! Ah, ah! Tot ceea ce!
Nu eram sigur cum să încep acest articol și am crezut că această propoziție reprezintă bine situația mea.
SPORT ȘI MINE ÎNAINTE
Îmi amintesc încă lecțiile de sport la facultate. Cum mergeam înapoi. Toate scutirile pentru care mi-am implorat medicul. Angoasele „cross country-ului” în fiecare an și toată „durerea” pe care ar putea-o provoca (nu, nu exagerez deloc).
Sportul și nu eram foarte prieteni prima parte a vieții mele, dar asta a fost înainte!
MOTIVAȚIILE MELE PENTRU A ÎNCEPE ALERGAREA
La câțiva ani după liceu și, prin urmare, după o perioadă lungă fără sport, am decis să mă întorc la el din cauza mai multor kilograme în plus. Da, pentru că astăzi încă nu am găsit o modalitate mai bună de a slăbi. Așadar, s-ar putea să nu fie cel mai bun lucru pentru a intra în sport doar pentru a pierde în greutate, dar personal, mulțumesc/din această cauză am început.
Alergarea este evidentă.
În ochii mei, una dintre cele mai bune activități pentru a lucra toți mușchii.
Rapid, câteva minute la un ritm corect sunt suficiente pentru a obosi/a da drumul la abur.
Gratuit și 24 de ore pe zi. Puteți merge acolo ori de câte ori doriți (de preferință, evitați seara, deoarece acest lucru vă poate împiedica să dormiți după aceea).
Atât de multe puncte pozitive.
PRIMILE MELE LUNI DE CURSĂ
Prima dată când am ieșit la fugă, am fost singur, am avut Converse (bravo Julie!) Și am crezut că voi putea face 30 de minute fără să-mi opresc degetele în nas (ca să spun așa desigur!) și după 3 minute, ți-l voi da într-o mie ... Îmi scuipam plămânii (ca să spun așa din nou), mai ales că atunci eram fumător.
Mi-au trebuit 2/3 de sesiuni ca să încep să-mi găsesc ritmul, să îmi dau seama că, dacă aș vrea să alerg mai mult de 5 minute la rând, ar trebui să mă calmez cu viteza chiar dacă ar însemna jogging.
După o lună, cu o rată de 4/5 ședințe pe săptămână, voi rula 40 până la 50 de minute (uneori mai multe) fără oprire, fără nicio problemă. Într-un ritm moderat, suntem bine.
Eram bine, mult mai relaxat decât în mod normal.
Nu eram un fan al alergării în sine, ci al sentimentului pe care mi l-a adus după aceea.
Poate părea o prostie, dar m-am simțit transformat, atât mental cât și fizic.