Alergii sezoniere Ce alimente să le combată Ai grijă de farfuria ta
Bine ați venit să vă tratați farfuria! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea care explică 10 rețete ușoare și rapide fără gluten și produse lactate pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Faceți clic aici pentru a descărca eBook-ul gratuit! 🙂
Bine ați venit înapoi la Soigne ton assiette! Deoarece nu este prima dată aici, vă recomandăm să citiți cartea mea electronică care explică 10 rețete ușoare și rapide fără gluten și produse lactate pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂
Primavara a sosit. Ce fericire! Da, dar nu pentru toată lumea ... Pentru alergici, începe calvarul ... Fie că sunt ierburi, polen, chiparoși, locuri de muncă, plante se transformă într-un coșmar!
Nas umplut sau curgător, plâns, ochi roșii, mâncărime, strănut!
În plus, sezonul alergiilor durează din februarie până în iunie pentru arbori, din mai până în iulie pentru ierburi și din iunie până în noiembrie pentru ierburi ... Cu alte cuvinte, rămâne doar decembrie și ianuarie dacă sunteți „polialergic”. Și din nou, nu vorbim despre dacă sunteți alergic la animale ... Trebuie spus că merge adesea împreună și, nu este o coincidență, vom vedea de ce.
Cine nu este preocupat de familia sa?
La noi, tată, erau ochii, iar cel mare era tusea!
Era? Da! A fost mult mai important și jenant în anii precedenți. Cum se face? Alergiile sunt pe tot parcursul vieții în mod normal și, de obicei, se înrăutățesc și nu sunt mai bune ... Deci, vă puteți imagina că dieta noastră nu este străină de acest lucru. Vă voi spune alimentele pe care le-am pus pe farfurie și cele pe care le-am șters.
Dar mai întâi, cum funcționează alergiile? De ce unii oameni sunt alergici și alții nu? Da, la urma urmei este nedrept!
Mecanismul alergiilor sezoniere
Hiperactivitatea sistemului nostru imunitar se concurează? Confruntat cu un alergen care este considerat un agresor periculos, atunci când nu este?
Aceasta este într-adevăr descrierea dată de obicei. Dar, de fapt, acesta este doar vârful aisbergului.
Așadar, pun următoarea întrebare:
de ce sunt tot mai mulți oameni cu alergii?
Ei bine, aici intervine noțiunea de „boală a civilizației” ...
Mai mult decât atât, profesorul Seignalet, specialist în boli ale civilizației, a avut rezultate excelente (+ 90%) cu dieta sa „ancestrală”, fie pe rinită alergică, astm, conjunctivită sau chiar pe edeme ...
Prin mâncare, propun, prin urmare, să schimb acest teren prin curățarea ierbii uscate care este foarte ușor inflamabilă și prin udare pentru a face peisajul din nou verde ...
Deci, pentru a fi sigur, nu este ca un antihistaminic sau corticosteroizi pe care îl luați atunci când atacul lovește și care funcționează aproape imediat. Ceea ce vă ofer aici este o abordare preventivă diferită pe termen lung, astfel încât antihistamicele dvs. să fie retrogradate în partea de jos a geantei sau a dulapului. .
În orice caz, aceasta este soarta care a suferit cutia lui Aérius acasă .
Ați înțeles că principalul nostru unghi de atac va fi acela de a reduce cât mai mult posibil inflamația cronică din membranele mucoase. Deoarece în absența materialului inflamabil, puteți aprinde un chibrit, focul nu se va prinde.
Cu toate acestea, acest teren inflamator, propice reacțiilor alergice, răspunde la aceleași mecanisme ca și bolile de eliminare pe care le-am descris deja în articolul meu despre infecțiile urechii recurente.
Totul începe de fapt, în intestinul subțire ... Surprinzător?
Și da, peretele său oarecum slab condus (medicamente: antibiotice, hormoni ..., stres, dietă modernă: poluanți, aditivi alimentari, gluten ...) devine mai permeabil decât ar trebui să fie. Acest hiperpermeabilitate permite trecerea fragmentelor de molecule care nu ar trebui să treacă normal în limfă.
Aceste fragmente ne vor înfunda celulele care nu sunt capabile să le transforme deoarece nu au instrumentele necesare (cutia de instrumente este în intestin) .
Este ca și cum poluarea se lipeste de celulele noastre. Apoi, celulele noastre albe din sânge vor înghiți aceste fragmente pentru a le distruge cu arsenalul lor chimic (înălbitor + peroxid de hidrogen). Și da, nu râde cu poliția!
Da, dar acum, cu forța de a folosi armele lor chimice, se vor distruge singuri și cadavrele lor vor fi transportate la membranele noastre submucoase pentru a fi evacuate. Problema este că sunt încărcate cu produse toxice și corozive și că, având în vedere starea lor, se scurg provocând încălcări și reacții inflamatorii care se aprind la cei mai mici stimuli externi! În cazul nostru, stimulul, înțelegeți, este alergenul și va trece prin golurile create de inflamație, determinând escaladarea inflamației.!
Pentru a încetini reacțiile inflamatorii care provoacă reacții alergice, primul lucru de făcut este să limităm intrarea moleculelor străine prin barierele noastre naturale.
3 pârghii pentru stingerea terenului inflamator
Dacă alergenii nu se mai potrivesc acolo unde patrulele le așteaptă, nu va mai exista o reacție disproporționată. Pentru aceasta, idealul este:
1- pentru a evita atacarea barierelor naturale indiferent dacă este în intestin, piele sau mucoasele ORL.
2- din restabili eficacitatea acestor bariere oferindu-le nutrienți care le permit să se reconstruiască