Alergii sezoniere - Cele mai bune 10 suplimente care funcționează! Revista Bio Linear
Distribuiți acest articol
Primăvara atât de adorată de majoritatea oamenilor poate fi și perioada temută pentru un sfert din populație din cauza inconvenientelor pe care le poate provoca:
● Alternarea secrețiilor nazale clare și a nasului înfundat,
● Ochi roșii, mâncărime și ape,
● strănut repetitiv,
● Deficiență de gust, miros și auz,
● Și foarte adesea oboseală.
Chiar dacă antihistaminice și corticosteroizi prescrise de profesia medicală sunt adesea foarte eficiente, dar nu sunt lipsite de efecte secundare (gură uscată, greață, somnolență ...) și unii dintre clienții dvs. vă cer alternative naturale.
Ce să recomandăm în ceea ce privește mâncarea ?
Nici o dietă nu s-a dovedit a fi eficientă în alergiile sezoniere dar se acceptă acum că pot apărea reacții încrucișate între substanțele prezente în alimente și polenii specifici. Oamenii de știință au reușit să facă legătura între alimente și polen, a căror combinație poate uneori agrava unele simptome.
Dacă clienții dvs. sunt alergici la polen de la:
● Ierburi: trebuie să aveți grijă să limitați arahide și roșii.
● Mesteacăn, alun, arin: aveți grijă să nu mâncați prea multe mere, caise, nectarine, piersici, kiwi, morcovi, țelină, alune, nuci, migdale și cartofi.
Cu toate acestea, toți cei care suferă de alergii reacționează diferit, iar consumul acestor alimente este probabil să fie în regulă, dar când aveți dubii, uneori trebuie să încercați. Pe de altă parte, este de dorit să recurgeți, fără a fi necesar, la o dietă hipotoxică pentru a oferi organismului alimente bogate în substanțe antiinflamatoare naturale (polifenoli
fructe și legume, acizi grași nesaturați etc.) și cu conținut scăzut de grăsimi saturate, gluten și cazeină.
Ce să recomandați ca suplimente specifice ?
Completări la scop purificator (ridiche neagră, sevă de mesteacăn, albin de tei ...) și cele care permit acționarea asupraintegritatea peretelui intestinal (L-glutamină) și mai departe flora intestinala (probiotice) sunt recomandate ca prioritate, chiar înainte de schimbarea sezonului. Unele probiotice par să reducă severitatea simptomelor.
Quercetin
Prezent în mod natural în ceapă, mere, ceai, struguri, usturoi sau broccoli, întărește vasele de sânge mici, are proprietăți antioxidante și antiinflamatoare naturale, ca toți flavonoide, dar activul său suplimentar este al său puternică acțiune antihistaminică. Într-adevăr, stabilizează membranele celulelor responsabile de eliberarea histaminei: mastocite și bazofile. Prin reducerea producției de histamină, acționează direct la sursa reacțiilor alergice și a simptomelor.
Deoarece este mai presus de toate un agent preventiv, ar trebui să-l sfătuiți dacă este posibil cu două săptămâni înainte de sezonul polenului ofensator și să-l recomandați până la sfârșitul sezonului, de preferință pe stomacul gol dimineața sau în afara meselor principale pentru o mai bună biodisponibilitate.
De la 500 la 1500 mg pe zi sunt deseori necesare, pentru a fi distribuite pe parcursul zilei. Poate fi administrat singur sau în asociere cu administrarea de antihistaminice alopate, deoarece, potrivit unor studii, persoanele care au luat-o simultan au raportat o îmbunătățire mai mare a simptomelor.
Bromelain
Cel mai adesea extras din tulpina de ananas, acest grup de proteine proteolitice are o acțiune antiedematoasă specifică. Această enzimă acționează în concordanță cu quercetina, sporind asimilarea acesteia și prin limitarea fenomenelor inflamatorii prin reducerea eliberării prostaglandinelor care provoacă inflamații. Prin urmare, reduce inflamația și congestia sinusală.