Alexandra Mb - Bordeaux, Antrenor sportiv la domiciliu -50% Diploma de stat CESU în dans, Pilates Mat și

Metodologie

Metoda Pilates vă permite să consolidați mușchii adânci ai corpului prin exerciții blânde, în relație constantă cu o muncă profundă de respirație.
Această disciplină este practicabilă indiferent de nivelul dvs. sportiv de la 16 la 77 de ani și se adaptează la toate nevoile:

alexandra

* Lucrați la postură pentru a combate durerile de spate și durerile de zi cu zi
* Fitness pentru a atrage corpul în profunzime,
* Reabilitare musculară completă, * Munca sau reeducarea perineului, TMS (tulburări musculo-scheletice), * Flexibilitatea tuturor articulațiilor
*Pierdere în greutate

Pe măsură ce corpul devine mai solid, ca și cum ar fi întărit de munca posturii, ceea ce ne permite să stăm mai bine și mai durabil. Corpul este ferm și suplu.
Silueta este rafinată, iar corpul își recapătă tonul.

Cu Yoga, mintea se reconectează cu corpul pentru un sentiment de bunăstare și eliberare, aducând o adevărată împlinire personală.

După o primă întâlnire, vom pune în aplicare un program personalizat pentru a asigura rezultate eficiente și pe termen lung. !
Odată ce așteptările și nevoile tale vor fi identificate, te voi însoți pas cu pas până îți vei atinge obiectivele. Întotdeauna într-o idee de bunăstare pentru a găsi un corp în formă!