Alice Esmeralda ANTI ACNE FOOD
În sfârșit am revenit pe Youtube! Și sunt atât de fericit să revin cu un subiect care mă fascinează: mâncarea ! Acest videoclip discută în câteva puncte tipul de dietă care mi-a salvat pielea! A trecut aproape peste un an de când am început și în fiecare zi aflu mai multe despre sănătate, alimente, beneficiile acestora etc. Sunt întotdeauna curios și dornic de cunoștințe despre acest subiect și sunt pregătit pentru mai multe videoclipuri despre acest subiect.
EDITARE: În acest articol și acest videoclip, m-am concentrat asupra grâului rafinat, lactozei, zahărului rafinat, de fapt alimentele cu un INDICE GLICEMIC ridicat trebuie să fie blamate! Cu cât indicele este mai mare, cu atât trecerea zahărului în sânge este mai rapidă și mai mare și cu atât mai mult șoc va fi cauzat la nivelul insulinei. Pentru mai multe informații despre produse și indicele glicemic al acestora: Montignac.com
Și nu s-a terminat. Un hormon de creștere numit factor de creștere asemănător insulinei (IGF-1) se găsește și în lapte, care favorizează multiplicarea celulelor. Acest hormon va amplifica cantitatea de celule moarte de pe suprafața pielii noastre și va promova în continuare acneea.
Nu disperați, există o mulțime de lucruri grozave de mâncat care nu provoacă acnee. !
Aceasta este, cred, cea mai complicată parte: să ne luăm la revedere de la pâini, paste, pizza, produse de patiserie, plăcinte, quiches, clătite etc. stop stop stop. Fără lacrimi, nu este un adevărat adio! Și atunci vei face noi prieteni:
| tagliatelle crude de dovlecei, ultra delicioase ! |
| Făină de ovăz + 1/2 banane + alune + 1 iaurt sau lapte de migdale. Delicios și reglează glicemia în fiecare dimineață. |
| Gustarea mea în timpul editării acestui articol (da ca și copiii!) Este smoothie-banana-mango-portocaliu și câteva nuci de tot felul ! |
11 comentarii:
Buna ziua.
Am acnee. Am acnee, ceea ce îmi putrezește viața, de care încerc să scap, dar nimic nu funcționează cu adevărat (de o săptămână mare, folosesc ulei vegetal de alune + ET lavandă fină seara, pentru că m-am săturat de lucruri excesiv chimice care funcționează doar pe termen scurt). Cred că din ce în ce mai mult despre schimbarea dietei mele, dar este foarte, foarte dificil când trăiești încă cu părinții tăi + când mănânci în sufragerie la prânz, ceea ce este cazul meu. Când voi trăi singură, va trebui să îmi fac meniurile fără să mă prăbușesc pentru toată junk food-ul pe care îl consumam cu adevărat (aaah va fi prea greu să oprești grâul și zahărul!). În orice caz, articolul tău este pur și simplu genial, complet, îmi place! De fapt, mi se pare perfect și, de asemenea, încurajator:) Deci, tu însuți ți-ai „vindecat” acneea prin dietă?
Sper sa te vad curand,
Eléanor de pe blogul Baignoire-Artistique.
Bună, Eléanor !
Nu prea cunosc virtuțile uleiului de alune, totuși știu că lavanda este purificatoare! Dacă îți place această rutină, continuă! Știu cum este să ai acnee care îți afectează viața până la pierderea încrederii în tine. Dar, de-a lungul anilor, mi s-a calmat acneea, mi-a rămas doar fața inferioară, chiar și când am luat tratamentul anti acnee diane 35. Atunci când mi-am schimbat dieta, l-am văzut plecând complet. Astăzi nu mai iau Diane 35 și imediat ce acord mai puțină atenție la ceea ce mănânc, acneea revine. Mâncarea este garanția mea !