Alimentația bebelușilor în primele 1000 de zile este cea mai mare
Acum știm că riscul de deces din cauza bolilor coronariene la vârsta adultă este corelat cu greutatea la naștere și dieta în primii doi ani. Aceste prime 1000 de zile din viața unui bebeluș joacă un rol cheie în sănătatea sa viitoare. Facem bilanțul asupra a ce să ne concentrăm.
1000 de zile: pentru un început bun în viață
În anii 1980, epidemiologul britanic David Barker a demonstrat pentru prima dată că riscul de atac de cord la vârsta adultă era mult mai legat de greutatea la naștere decât de orice alt factor de risc comportamental la adulți.
În urma acestei descoperiri, studii suplimentare au arătat că primele 1000 de zile de viață (adică de la începutul sarcinii până la sfârșitul celui de-al doilea an) este o perioadă în care copilul este deosebit de sensibil la stimulii de mediu, făcându-l să aibă mai multe ulterior dezvolta patologii legate de obezitate, diabet sau hipertensiune.
„În această perioadă crucială, mediul în toate formele sale - indiferent dacă este nutrițional, ecologic, psiho-afectiv, socio-economic etc. - se imprimă genelor mărcilor durabile”, explică Organizația Mondială a Sănătății (OMS), care a lansat Primele 1000 de zile pentru a reduce creșterea bolilor cronice în următorul deceniu.
1000 de zile: înainte și în timpul sarcinii
- Urmăriți aportul de folat înainte de concepție (inclusiv pentru tată) și, dacă este necesar, alegeți suplimentarea. Conținutul de folat este foarte ridicat în ficat; și bogat în spanac, năsturel, cicoare, păpădie, salată de miel, pepene galben;