Alimentația dezordonată poate avea efecte negative asupra sănătății pe termen lung

Un nou studiu european a constatat că o dietă dezordonată poate avea un efect negativ pe termen lung asupra sănătății, inclusiv creșterea în greutate și reducerea bunăstării psihologice.

Condus de Universitatea din Helsinki (Finlanda), studiul a analizat efectele pe termen lung ale alimentației dezordonate, o problemă comună în rândul adulților tineri și încă slab înțeleasă.

Alimentația dezordonată acoperă mai multe simptome, inclusiv a mânca indiferent dacă ți-e foame sau nu, fără a ține cont de senzațiile tale; să te cântărești constant; sau beți băuturi fără calorii pentru a evita să vă fie foame, explică Ulla Kärkkäinen, unul dintre oamenii de știință care se ocupă de studiu, care este și nutriționist. Alimentația dezordonată include, de asemenea, planificarea fiecărei mese cu mult timp în avans, numărarea caloriilor și cântărirea alimentelor, urmarea unei diete prea stricte sau eliminarea anumitor alimente, cu accent pe motive de sănătate sau siguranță.

Pentru a examina consecințele unui astfel de comportament asupra sănătății, echipa de cercetători a folosit date din marele studiu FinnTwin 16, care a înscris peste 4.900 de tineri finlandezi.

---