Alimentație Această dietă populară pe internet este totuși puternic descurajată

Pe Reddit, mulți oameni vorbesc despre această dietă și își dau sfaturi reciproc. Simplu, în principiu, de fapt nu este atât de bun pentru sănătatea ta. Vă explicăm de ce.

dietă

Site-ul Reddit vă permite să găsiți forumuri pe categorii. Și, desigur, există multe pentru Pierzând greutate. Numărul de utilizatori menționează în special regimul CICO ca o simplitate nenumită:

Iată de ce nu este chiar adevărat.

Regimul CICO ?

Dieta CICO înseamnă în engleză „calories in, calories out” sau „o calorie intră, o calorie se stinge”. Conceptul este extrem de simplu, trebuie să consumi mai puține calorii decât ardem. Nu contează ce fel de mâncare, atâta timp cât numărul de calorii nu este mai mare decât cel eliminat. in orice caz, ce mâncăm și felul în care îl mâncăm este important ca parte a unei diete. Deși, într-adevăr, urmând această dietă, pierderea în greutate poate fi eficientă. Dar va dura mai puțin și ne va lăsa mai puțin sănătoși.