Alimentație, activitate fizică și sexualitate Viziunea fostei farmacii principale
„Grija pentru sănătate” a fost una dintre preocupările majore ale medicilor antici. Astfel, Celsus, celebrul enciclopedist roman din secolul I d.Hr., consacră prima carte a tratatului său „Despre medicină” dieteticii, unul dintre pilonii arsenalului terapeutic.
De Brigitte Maire, Universitatea din Lausanne
Celsus își deschide tratatul cu privire la nevoile „omului sănătos care merge bine, care acționează după bunul plac, nu are nicio obligație și nu are nevoie de un medic sau de un kinetoterapeut”. Sfaturile sale celor sănătoși se bazează pe un cuvânt cheie: varietate și echilibru. Pentru a rămâne sănătos, este indicat să trăiești uneori la țară, alteori în oraș; să se angajeze în diverse activități care angajează corpul în toate părțile sale (navigare, vânătoare, exerciții); alternarea perioadelor de odihnă cu perioadele în care activitatea fizică este mai susținută, deoarece, potrivit lui Celsus, care împărtășește opiniile lui Hipocrate în tratatul său despre mâncare (De victu), inacțiunea slăbește corpul și duce la îmbătrânire devreme, în timp ce efortul îl întărește și prelungește adolescent.
Celsus recomandă, de asemenea, alternarea băilor calde și reci; să frece ulei pe corpul lor și să mănânce mâncare simplă (cea a oamenilor); să ia parte la banchete fastuoase, dar uneori să le renunțe; mâncați două mese pe zi, mai degrabă decât una singură, consumând de fiecare dată ceea ce poate fi digerabil. Dar dieta noastră, ne spune Celsus, trebuie să țină cont și de activitatea noastră zilnică: nu ar trebui să adoptăm dieta sportivilor care se antrenează regulat dacă stilul nostru de viață nu ne permite să garantăm, la fel ca ei, activitatea fizică. Regulat și susținut, sub sancțiune de imbatranire foarte rapida si imbolnavire (celerrime senescunt et aegrotant).
O artă de a trăi de dezvoltat Acest tip de îngrijorare este răspândit nu numai în literatura medicală antică, indiferent dacă este greacă sau latină, ci și în Evul Mediu și continuă până în prezent. Se cristalizează, în funcție de perioadă sau de autor, în termeni la fel de diversi ca „dietă”, „igienă” sau „sănătate”, iar soluțiile recomandate sunt atât simple, cât și foarte de actualitate. Ele ne readuc la individ, la corpul său, la viața de zi cu zi și la relația sa cu lumea. Dar, pentru a garanta această continuitate, este necesar să dezvoltăm o artă de viață care să ne ghideze existența în fiecare zi într-o căutare a bunăstării care implică armonie între corp, minte, medii fizice și sociale. Un program de bun simț în orice moment, dar nu întotdeauna ușor de pus în practică !