Alimentație adecvată tipului
Nutriție adecvată tipului pentru un sistem imunitar puternic
Siegrid S.
Anne W.
Max S.
Patrick F.
Potriviți și sănătoși în 3 pași
Mai multă energie în sport și în viața de zi cu zi cu o nutriție adecvată tipului
1 - determinarea tipului.
Tipul tău biologic decide
Fiecare persoană este unică datorită biologiei și condițiilor sale de viață. Astfel, cerințele privind dieta noastră sunt unice și foarte individuale.
Pentru a determina ce dietă este cea mai potrivită pentru dvs., mai întâi vă determinăm tipul biologic.
2 - mâncați conform planului.
Care sunt superalimentele tale?
Ghidul alimentar vă arată mâncarea într-o lumină de culoare clară pentru a se potrivi tipului dvs. biologic.
Programul cu lista de alimente, momentul mesei și suplimentele nutriționale vizate vă întăresc sănătatea și vă ajută cu boli, exerciții fizice, dar și în timpul sarcinii.
3. Rezultate.
Succes rapid în sport și boli
După doar câteva zile, veți simți o îmbunătățire semnificativă a stării de bine.
Problemele digestive scad, sistemul imunitar crește, la fel și performanțele de antrenament atletic.
Somnul se îmbunătățește, infecțiile virale și bolile autoimune arată o îmbunătățire clară.
Faceți clic pe buton și aflați mai multe despre noul semafor alimentar:
Dipl. Biol. Frank Lewecke.
Antrenor pentru fitness, mâncare, sănătate
Originar din Gütersloh NRW și după ce am studiat biologia la Universitatea din Bayreuth și FAU Erlangen, trăiesc acum ca nutriționist independent și antrenor personal în St.
În practica mea de consultanță, combin principiile biologico-medicale cu concepte inovatoare din cercetare și natură. Accentul se pune pe utilizarea țintită a nutriției adecvate tipului, a stilului de viață și a suplimentelor nutritive împotriva bolilor și obezității.
Aplicația Foodfibel este programul meu pentru o nutriție adecvată tipului în sporturile competitive, în timpul sarcinii și ca parte a unei terapii nutriționale pentru bolile autoimune.
Alimentație adecvată tipului
Sucul de portocale și porumbul sunt otrăvitoare pentru tine? Spune la revedere sertarelor clasice Sănătos nesănătos, deoarece tipul tău biologic singur decide ce este bine pentru tine și ce ar trebui să eviți!
Slăbiți cu un plan
Dietele te îngrașă. De aceea ai nevoie de un plan B durabil care să te ajute să slăbești.
Noua aplicație pentru grunduri alimentare vă arată mâncarea, cantitatea consumată și planul zilnic, care se bazează pe bioritmul natural.
Vegetarian și vegan
Cum îmi acoper cerințele pentru grăsimi și proteine esențiale cu o dietă pur vegetală? Și rețeta mea pentru smoothie verde este cu adevărat sănătoasă pentru mine?
Nicio problemă, deoarece cu lista dvs. de alimente individuale vă aflați în siguranță!
Mănâncă-te sănătos
Boala începe în bucătărie, deoarece „alimentația sănătoasă”, de la cereale integrale la legume crude, este rareori sănătoasă.
Terapia nutrițională cu o dietă adecvată tipului este, prin urmare, primul pas către ameliorarea și vindecarea chimiei perturbate a corpului.
Sport și nutriție
Antrenamentul cu greutăți și construirea mușchilor împing corpul la limitele sale.
De aceea, condițiile-cadru trebuie să fie corecte: de la regenerare și somn la selecția alimentelor și a suplimentelor.
Antreneze din greu. Mănâncă inteligent. Cu aplicația Foodfibel.
Vitamine & Co.
Cât de util este suplimentul alimentar? Care sunt principalele suplimente?
Cu lista de verificare pentru substanțele și mineralele dvs. vitale, economisiți timp, bani și sunteți bine poziționați. În viața de zi cu zi, sportul competitiv, la orice vârstă.
Cele elementare.
Sănătatea noastră se bazează pe cei patru piloni: lichide suficiente, somn, mișcare și alegerea alimentelor adecvate.
Toleranța alimentelor depinde în mare măsură de proprietățile biologice, cum ar fi tipul de ficat, epigenotipul, starea de secretor sau grupul sanguin. Momentul zilei și sezonul, precum și forma de preparare, mâncare crudă sau magazin de bucătărie, determină, de asemenea, compatibilitatea mâncării dumneavoastră.