Alimentație conștientă și psihologie nutrițională
Cornelia Fiechtl
Podcast
Episoade
Ultimele episoade
Adevărul amar despre credințe
„Trebuie să slăbesc ca să fiu fericit”, „Când slăbesc, mă simt minunat!”, „Când nu mă mai abțin, mănânc doar nesănătos” etc. Toate aceste credințe vă împiedică să mâncați sănătos și dezvoltați un sentiment pozitiv al corpului. Deci ar trebui să scapi de ele. Cum putem rezolva astfel de convingeri? Îmi împărtășesc adevărul ... Joacă episodul
Jakob, cum reușești să depășești fricile/nesiguranțele și să crești odată cu ele ...
Monștri de zahăr și refuzatori de legume: mâncați intuitiv cu copiii. Conversație cu ...
5 motive pentru care a mânca intuitiv nu este suficient
Andrea Morgenstern despre obiceiurile sale alimentare, migrenele și ieșirea ei
Invidia mâncării - întrebarea Manuela
Introduceți cu succes noi obiceiuri alimentare și rutine
Foamea fără pofta de mâncare - întrebarea Manuela
Elisa pe bodybuilding, „petreceri la masa” planificate și numărarea masivă a caloriilor ...
De ce nu îți simți foamea - întrebarea Lisa
Alimentele „hiperpalabile” și influența lor asupra comportamentului alimentar
Ce este alimentația emoțională? Întrebarea lui Andrew
Creștin despre comportamentul alimentar cerebral, numărarea caloriilor, industria dietei și ...
Creștin despre viața sa cu peste 200 kg, mâncarea excesivă și peretele său ...
Stăpânirea binge eating - întrebare Enis
Echilibrul energetic negativ, scăderea în greutate și greutatea genetică a corpului
Cum să începeți să mâncați atent și intuitiv
Știința nutrițională, IMC și pierderea în greutate - o considerație critică. Int ...
Silvia întreabă: mănânc porții mari și totuși nu mă satur. De ce ...
Urmărind după gust: când nu poți înceta să mănânci.
Claudia întreabă: "Mâncarea este intuitiv un bilet gratuit pentru a mânca totul?"
Ayurveda și cum vă ajută să găsiți dieta perfectă. Cu iasomie ...
La revedere pofte, mâncăruri excesive & Co. De ce o fac unii oameni în timp ce ...
Femeie, pofte și ciocolată. Interviu cu Anna Nussbaumer.
Consumul emoțional și o decizie care va schimba totul
Stil alimentar: mai multă bucurie și plăcere în timp ce mănânci. Interviu cu Bernadette Wö ...
Lipsa disciplinei în slăbit?
Intestin iritabil și co.: Frustrare, suferință și sfaturi valoroase pentru viața ta de zi cu zi
Exercițiu: oprirea și eliberarea cercurilor de gândire. Meditație ghidată.
COVID19 și mâncare emoțională
Cursul online ACHTSAM ESSEN este aici
Importanța pierderii în greutate
Rahel Jahoda despre tulburări de alimentație, pozitivitate corporală, mass-media și prevenire
Despre teama de a te accepta
Cum influențează societatea comportamentul alimentar - Interviu cu Beatrice ...
Cina de Crăciun - un exercițiu împotriva supraalimentării și conștiinței vinovate
Pofta de a mânca: de unde provine și cum să scapi de ea
Nutriție durabilă. Cum puteți folosi alimentația atentă pentru a face lumea un loc mai bun ...
De ce mi-am redus consumul de zahăr
Este dependent de zahăr? Interviu cu un expert în dependențe.
Are sens să nu cumpărați în mod deliberat anumite alimente (gravante)?
Interviu cu Evelyn Tribole: fondatorul și autorul „mănâncă intuitiv”
Julia Zotter despre ciocolată corectă, protecția climei și consumul de carne
Cina ca punct culminant - e rău?
Julia despre mâncarea intuitivă cu copiii
Raport de experiență: Stefanie despre consumul excesiv de mâncare și consumul conștient
Un pic de cunoștințe: cascada de saturație
„Saturație perfectă” - există așa ceva?
Julia Vogel despre rușinarea corpului, pierderea în greutate și pozitivitatea corpului
Stima de sine pozitivă: așa funcționează în cele din urmă cu mai multă valoare de sine.
Micha Klotzbier despre obezitate, stigmatizare, eșec și succes
# 27 - Din viața unei fete cu valoare de sine scăzută
# 26 - În conversație cu Bastienne Neumann. 2 persoane - o pasiune.
# 25 - Cum să recunoaștem obiceiurile alimentare nesănătoase
# 24 - Pofte SOS! Așa reușești să treci peste pofte. Nutriție ...
# 23 - Așa reușești să mănânci cu atenție în munca de zi cu zi
# 22 - pauze de mâncare. Ce aduc cu adevărat și când devin o problemă.
# 21 - Acesta este motivul pentru care alimentarea conștientă/intuitivă (nu) funcționează
# 20 - Cum să devii un expert în semnalele tale de foame.
# 19 - Spune-mi, mi-e foame și dacă da, cât? Cunoașterea psihologiei nutriționale ...
# 18 - De ce foamea nu este singurul motiv pentru a mânca
# 17 - Sezonul Crăciunului și conștiința vinovată după aceea ...
# 16 - Acesta este modul în care mâncarea preferată devine un producător de slăbire și umplere
# 14 - Ia-ți timpul mâncând
# 13 - Acest obicei te va ajuta să slăbești
# 11/12 - Este timpul să ieșiți pe o nouă cale
# 10 - Post intermitent - o privire în culise * Actualizare *
# 09 - Cum am ajuns să mănânc atent
# 08 - Ce probleme digestive, obezitate sau stres au legătură cu yoga
# 07 - Dietele și chestia cu elefantul roz
# 06 - De ce nu slăbești, deși mănânci mai puțin decât alții!
# 05 - „Principiul„ nu-mi pasă ”
# 04 - Sfaturi nutriționale - Ce fac ei de fapt!
Alimentație conștientă și psihologie nutrițională. Podcast Mindful Eating. Flux RSS