Alimentație curată - Exagerare sau atitudine față de viață
Mâncarea curată este în plină expansiune: pe Instagram, cu bloggeri de alimente, cu vedete din SUA. Dar ce înseamnă tendința alimentelor curate? Cât de departe trebuie să mergeți și care sunt avantajele?
Când am citit despre alimentația curată pentru prima dată, m-am gândit: „Care este hype din nou?” Dar m-am răzgândit relativ repede, deoarece alimentația curată poate face atâtea lucruri: poate fi organică, „trebuie „Dar nu, un meniu curat poate avea un conținut scăzut de carbohidrați, dar poate conține și carbohidrați. Sună bine și relaxat? Este. Pur și simplu, baza acestei tendințe nutriționale constă pur și simplu din alimente naturale și neprelucrate și, prin urmare, o dietă bogată în vitamine. Nu mai mult și nici mai puțin. Am fost surprins pozitiv.
Atitudine față de viață în loc de dietă
Tendința de alimentație curată este un concept de stil de viață. Zicala „Tu ești ceea ce mănânci” descrie perfect filosofia alimentației curate: Cei care mănâncă (sunt) curat se simt liberi și fără griji. Deoarece substanțele nocive, cum ar fi aromele artificiale, aditivii sau conservanții, sunt evitate pe cât posibil. Meniul curat poate conține orice, atâta timp cât este natural. În loc de produse fabricate industrial, alimentele neprelucrate și alimentele de bază naturale sunt acum în coșul de cumpărături.
Mâncarea curată este pur și simplu bună pentru tine!
Mai multă energie, o digestie mai bună, un sistem imunitar mai bun: lista beneficiilor promise din mai multe alimente naturale este lungă. Alimentația curată este potrivită și pentru oricine dorește să se ocupe de corpul și dieta. Un avantaj clar: se utilizează alimente de înaltă calitate, proaspete și nealterate. De fapt, nu există niciun motiv să nu mâncați curat. Factorul mental mi-a atras atenția în special, deoarece rar mă ocupam de nutriție într-un mod atât de relaxat. Aș spune chiar că psihicul beneficiază enorm de acest lucru: Cei care știu mai exact ce mănâncă au o conștiință mai puțin vinovată și au un sentiment de control și codeterminare în ceea ce privește propria dietă. Se simte bine.
Chiar dacă alimentația curată nu este o dietă clasică, manipularea conștientă a alimentelor duce, de asemenea, la faptul că kilogramele în exces dispar, iar figura și percepția corpului sunt optimizate.
Liniile directoare privind alimentația curată:
Frumusețea este că aceste linii directoare nu sunt reguli rigide. Include, de asemenea, să nu vă faceți presiune pentru a-l implementa perfect. Cei care mănâncă 80% curat și 20% plăcut pot beneficia de toate avantajele unei alimentații curate - fără restricții. Alimentația curată este, prin urmare, o introducere ideală la o dietă echilibrată.