Alimentație deficitară una dintre cauzele căderii părului Capilclinic 🥇

Dieta slabă poate provoca căderea părului? Deși problemele de alopecie sunt de obicei legate de genetică, este adevărat că există mai multe alimente care ajută semnificativ la întărirea scalpului. Deși este sigur că problemele genetice asociate cu alopecia sunt de origine hormonală și bineînțeles genetică, nu trebuie uitat că o dietă săracă poate fi și una dintre cauzele căderii părului.

Alimente bogate în vitamina A

Deci, pentru a avea grijă de sănătatea părului, trebuie să consumați alimente bogate în vitamina A. Pentru toți cei care nu sunt foarte familiarizați cu proprietățile vitaminei A, este responsabil pentru prevenirea uscării glandelor sebacee. Dacă se usucă, foliculii de păr nu sunt lubrifiați, ceea ce este esențial pentru prevenirea și reducerea căderii părului. Lipsa acestei vitamine este în general asociată cu accelerarea cheliei.

În acest sens, găsim vitamina A în alimente precum: ouă, ficat, toate legumele în general, lapte cu calciu, ulei de pește, ulei de floarea soarelui și, de asemenea, ulei de măsline.

Există, de asemenea, vitaminele B6 și B12, care sunt, de asemenea, recomandate să ingerăm dacă vrem să avem un păr sănătos și puternic. Deci, trebuie să consumăm pește, carne de vită, ficat, pui, soia, ouă, leguminoase, fructe uscate, cereale și drojdie de bere.

---