Alimentație excelentă pentru a vă menține sănătos și în formă

Blogul personal al lui Gerard Dorosales

Nu vom opri niciodată să spunem că o alimentație bună este piatra de temelie a sănătății excelente. Consumând o mare varietate de produse alimentare de calitate, reducem riscurile asociate diabetului, bolilor cardiovasculare, stresului, hipertensiunii etc..

sănătos

Pericolele alimentației deficitare

Avantajele bucătăriei echilibrate sunt multe și variate. Pentru început, există obezitate. Persoanele care mănâncă prea dulce și prea sărat sunt cele mai expuse riscului. Acesta este motivul pentru care pasionații de fast-food sunt cei mai afectați de obezitate.

Mancarea nedorita creste foarte mult debutul riscurilor asociate bolilor cardiovasculare. A doua cauză de deces în Franța, bolile cardiovasculare ucid între 80 și 100.000 de persoane în fiecare an.

Nerespectându-ne nevoile nutriționale, mâncarea nedorită este principalul vinovat de hipertensiune, diabet, un număr mare de tipuri de cancer precum cancerul de colon, probleme de reumatism etc. Trebuie să vă modificați dieta prin schimbarea rețetelor. Gândiți-vă, de exemplu, la rețetele bulgur.