Alimentație sănătoasă a familiei în ciuda lipsei de timp, mama funcționează
În postarea de azi de pe blog, autorul meu invitat Dr. Yvonne Braun, ea însăși o mamă de afaceri cu puțin timp, vă puteți hrăni sănătos copiii în ciuda lipsei de timp.
Caruselul gândit dimineața
6:00 am, alarma se declanșează. Noaptea a fost rea, marea noastră visează la fantome în acest moment. După o căutare nereușită a fantomelor între orele 3 și 4, ea stă fericită lângă mine și doarme.
Mă gândesc la ce aș putea șterge în rutina dimineții, astfel încât să pot sta în pat încă 10 minute. Fac un dus? Mai bine nu ... meditație? Nu, asta e bine pentru mine ..., tai fructe/legume? Absolut nicidecum!
Acum mă ridic pentru că hrana copiilor mei este foarte importantă pentru mine.
Cred că se cere mult copiilor mei de grădiniță: ar trebui să crească bine, să se dezvolte, să fie activi și, în mod ideal, să fie sănătoși și fericiți iarna, astfel încât să pot lucra.
Sunt lucrător independent, zilele de boală mă elimină complet din plan. Există multe modalități de a vă sprijini copiii - dar de ce să nu începeți cu cea evidentă: o dietă sănătoasă.
" Nu am timp pentru asta! ”Aud deseori la cursurile mele.
Dar cele mai simple elemente de bază nu durează cu greu dacă luați în considerare câteva lucruri în avans:
În Germania, 15% dintre copii sunt prea grasi. Dar, de asemenea, mulți copii cu greutate normală nu sunt alimentați în mod adecvat cu toți nutrienții importanți.
O altă porție de fructe sau legume pe zi decât înainte este un bun început pentru o dietă mai sănătoasă. Și este bine și pentru noi părinții.
Doar dacă părinții acționează ca modele de urmat și dau exemplu, copiii pot fi mai ușor convinși de o dietă sănătoasă.
Cum faceți față sarcinii din viața de zi cu zi între toate celelalte subiecte care sunt încă în așteptare. Mai aveți sfaturi și idei?
Apoi scrie despre asta în comentariu.
Aștept cu nerăbdare să citesc de la tine!
Toate cele bune, noroc și cu siguranță rămâneți la curent!