Alimentație sănătoasă în vârstă de Nutricia
Mâncarea și băutul aduc forță și bucurie și joacă un rol major în sănătatea noastră. Dar mai ales la persoanele în vârstă, pofta de mâncare poate să nu mai fie la fel de bună pe cât o face. Alte schimbări și circumstanțe la bătrânețe pot îngreuna și o dietă normală, ceea ce face ca mesele zilnice să fie o provocare.
Lacunele nutriționale sau malnutriția la bătrânețe sunt adesea trecute cu vederea. Uneori sunt chiar acceptați ca semne inevitabile ale îmbătrânirii. Semne precum slăbiciunea la bătrânețe, pierderea în greutate sau depresia sunt adesea altele decât „normale” și adecvate vârstei, dar pot indica o lipsă de energie și substanțe nutritive. O dietă adaptată și sănătoasă la bătrânețe poate evita de obicei multe reclamații și poate îmbunătăți calitatea vieții chiar și la bătrânețe.
Pierderea poftei de mâncare face dificilă mâncarea la bătrânețe
Pierderea poftei de mâncare sau reticența de a mânca este o problemă frecventă, dar gravă la bătrânețe. Mâncărurile care aveau gust bun pot fi acum percepute ca „fade”. Acest lucru se datorează simțului gustului nostru, care se schimbă odată cu vârsta.
Dificultatea de a mesteca sau de a înghiți afectează adesea nutriția bazată pe nevoi a persoanelor în vârstă. Protezele potrivite prost sau capacitatea de înghițire limitată reduc plăcerea de a mânca considerabil, astfel încât se mănâncă mai puțin sau mesele sunt chiar omise complet.
Pierderea poftei de mâncare poate fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentelor. În plus, afecțiunile fizice și durerea asociată, precum și bolile psihologice și emoționale pot face în general mai dificilă alimentația. Singurătatea socială și durerea pun, de asemenea, o presiune asupra persoanelor în vârstă, în special, afectează starea de spirit și, astfel, literalmente pe stomac.
Cerințele nutriționale se schimbă odată cu vârsta
La bătrânețe, întregul organism se schimbă, ceea ce schimbă treptat cerințele pentru o dietă bazată pe nevoi. Aceste modificări tipice includ: B. că organele noastre funcționează mai restrâns, deoarece și ele îmbătrânesc. Acest lucru face metabolismul mai lent. În același timp, ne mișcăm mai puțin, masa musculară și osoasă scade și conținutul de grăsime din corp crește. De aceea, în general, avem nevoie de calorii mai mici la bătrânețe.
Nevoia de nutrienți precum B. Vitaminele și mineralele rămân neschimbate sau chiar cresc. Nevoia este crescută, mai ales în caz de boală sau intervenție chirurgicală. Alimentele și băuturile pentru persoanele în vârstă ar trebui, prin urmare, să aibă o densitate mai mare de nutrienți pentru a evita un deficit de nutrienți unic sau multiplu.
Suport valoros pentru o alimentație sănătoasă la bătrânețe
Alimentația inadecvată poate avea un impact semnificativ asupra sănătății și bunăstării, în special la bătrânețe. Pentru a evita o stare de deficiență, mulți oameni în vârstă au nevoie de sprijinul rudelor, îngrijitorilor și îngrijitorilor lor, care acordă o atenție deosebită comportamentului corect de a mânca și a bea.
Dacă apar probleme cu mesele zilnice, medicul curant trebuie informat. Sfaturile nutriționale calificate sunt, de asemenea, deseori utile. Medicul vă va sfătui în detaliu dumneavoastră sau rudele dvs. despre măsurile nutriționale necesare.
Suntem în picioare de aproape 100 de ani Nutricia Asistarea pacienților, rudelor și medicilor în implementarea conceptelor nutriționale individuale. În calitate de specialiști în nutriție medicală, am dezvoltat o mare varietate de alimente de băut și speciale care sunt adaptate în mod optim la numeroase nevoi. Deci oferim z. B. cu Nutilis multe soluții pentru persoanele cu dificultăți la înghițire. Dacă există o cerință nutrițională ridicată și malnutriție din cauza bolii, z. De exemplu, alimentele noastre potabile compacte Fortimel completează nutriția normală și ajută la optimizarea aprovizionării cu energie și substanțe nutritive.
Semne de malnutriție la bătrânețe
Având în vedere consecințele drastice, este important să fii atent la semne de malnutriție și malnutriție din timp. În special rudele persoanelor în vârstă ar trebui să-și monitorizeze mesele și starea lor fizică.
Diagnosticarea malnutriției
Verificarea stării nutriționale la bătrânețe ar trebui, în general, să facă parte din fiecare examen medical. Dacă se suspectează o deficiență, medicul dumneavoastră are la dispoziție diverse opțiuni de diagnostic.