Alimentație sănătoasă în zilele fierbinți, astfel încât salata iceberg să rămână clară - FOCUS Online

În zilele calde de vară, mâncarea ușoară este la ordinea zilei - chiar și în pauza de masă. Clasicul în căldură este o salată proaspătă. Dacă este deja pregătită acasă, cel mai bine este să alegeți o salată iceberg. Dacă doriți să luați o salată cu dvs. pentru pauza de prânz, cel mai bine este să folosiți salate de aisberg sau legume. Salata cu frunze suge repede, explică inițiativa „Prea bine pentru coș” a Biroului Federal pentru Agricultură și Alimentație.

Sandvișurile sunt o alternativă bună

Resturile de la cină sunt bune și ca ingredient pentru salată, de exemplu spaghete, șnițel sau vinete prăjite. În orice caz, sosul trebuie turnat peste salată doar cu puțin timp înainte de a mânca, astfel încât frunzele de salată să nu se înmoaie.

Sandvișurile sunt cea mai bună alternativă atunci când nu există frigider la locul de muncă. Spre deosebire de felurile de mâncare cu ouă crude, carne tocată sau pește, ele pot supraviețui și unei dimineți calde de birou.

---