Faza platoului
După ce ați trecut prima săptămână de Momentum®, pierderea în greutate poate stagna puțin în săptămâna 2. Puteți chiar să stați liniștiți câteva zile. Este extrem de important să rezistați în aceste zile! Cu alte cuvinte: nu vă speriați că stați nemișcat pentru o clipă. Acest lucru este complet normal și nu spune nimic despre rezultatele dvs.
Un nou set point
Perioada în care greutatea dvs. stă nemișcată pentru o perioadă scurtă de timp se numește și faza platoului. Faza platoului apare adesea la jumătatea fazei de dietă a programului Momentum. Enervant, pentru că dacă te ții complet de program și greutatea ta încă stă pe loc, acest lucru nu este bineînțeles bun pentru motivația ta. Totuși, acesta este momentul adevărului. Corpul tău caută o nouă greutate set point, un nou punct de plecare, ca să spunem așa. De îndată ce treci prin această fază de platou și pierzi din nou în greutate, este adesea foarte rapid. Prin urmare, reducerea medie a greutății la sfârșitul fazei de dietă rămâne aceeași. Amintiți-vă, aveți încredere în corpul vostru și vedeți faza platoului pentru ceea ce este: o fază a programului.
Cauzele fazei platoului
Din fericire, există o explicație logică pentru faza platoului. Corpul trebuie să învețe să se elibereze și, prin urmare, deseori reține apa. De asemenea, corpul dvs. poate reține apa din mai multe motive, cum ar fi consumul excesiv de sare sau arsurile solare severe, deci rețineți acest lucru. Majoritatea femeilor au oricum un echilibru mai ridicat al apei în timpul ovulației și al menstruației, ceea ce înseamnă că greutatea rămâne. La urma urmei, efortul fizic puternic poate determina, de asemenea, creșterea greutății. Pentru eforturi (grele), corpul dumneavoastră are nevoie pur și simplu de apă, care este, prin urmare, stocată pentru o perioadă scurtă de timp (inteligent!). Din fericire, asta este doar pentru o perioadă scurtă de timp. Așadar, nu vă lăsați în greutate dacă greutatea dvs. stagnează pentru o perioadă scurtă de timp. Continuă să bei suficient, chiar (mai ales!) Când corpul stochează apă.
Supă pentru un echilibru hidric echilibrat
Ai impresia că depozitezi apă mult timp? Această supă vă poate oferi corpului un pic de întărire a spatelui.
Dacă aveți nevoie de energie suplimentară în faza 1, puteți lua capsulele de carnitină pe lângă fiolele Carnitrine®. Aceste două suplimente sunt foarte asemănătoare ca nume, dar diferă semnificativ prin efectul lor: Fiolele i ale Carnitrin® sunt perfecte pentru pierderea în greutate în faza 1 și au fost dezvoltate pentru a aborda propriile grăsimi stocate (inactive) în timp ce masa musculară este în Este lăsat calm. Carnitrin® susține, de asemenea, metabolismul și vă este mai puțin foame.
Capsulele de carnitină au fost dezvoltate pentru a transforma/arde carbohidrații, grăsimile și proteinele din alimente în energie. În plus, capsulele reduc apetitul pentru dulciuri între mese și contribuie la un metabolism bun al grăsimilor.
Capsulele de carnitină funcționează perfect împreună cu Momentum® Q10. Carnitina este responsabilă pentru transportul carbohidraților și grăsimilor către mitocondrii (centrele energetice ale celulelor) unde acestea sunt transformate în energie. Coenzima Q10 susține apoi arderea în celulă.
Ai impresia că depozitezi apă în ciuda sfaturilor de mai sus? Atunci magneziul poate ajuta la echilibrarea apei și a mineralelor. Magneziul ca supliment alimentar poate fi o idee bună, deoarece astăzi consumăm mai puțin magneziu cu aceeași cantitate de alimente decât eram acum câteva decenii. Solul a devenit din ce în ce mai sărac în substanțe nutritive prin utilizarea îngrășămintelor artificiale și procesarea modernă a alimentelor industriale.
Ai încredere în corpul tău
Cele mai importante sfaturi pe care vrem să le repetăm din nou: Ai încredere în corpul tău! Dacă perseverezi și ții cont de sfaturile de mai sus, greutatea ta va scădea de la sine.
Găsiți-vă punctul de vânzare sau autocarul
Momentum lucrează cu o rețea profesională de antrenori și revânzători din Olanda.
Găsiți un autocar în apropiere sau comandați-l online.
Ai nevoie de sfaturi?
Suntem bucuroși să vă ajutăm, fără obligație, dacă doriți să slăbiți sănătos, cu informații despre cura Momentum și suplimentele noastre alimentare de sprijin.