Alimentație sănătoasă Oh, nu! Popcornul nu este atât de sănătos pe cât am crezut!
Popcornul este un cult absolut! La urma urmei, boabele de porumb sunt mult mai sănătoase decât ciocolata sau guma de vin și, pe deasupra, sunt atât de scăzute în calorii. Dar este cu adevărat adevărat? Vă vom spune.
Când apare și apare în oală
Trebuie să fie ființe ciudate care pot face fără gustări în întregime. Pentru că cine nu are chef de dulciuri din când în când? Cu toate acestea, de vreme ce sănătatea joacă un rol și nimănui nu i-ar plăcea să-și riște cifra subțire, acesta este și cazul acestei țări Popcornul ca o alternativă presupusă a gustării sănătoase, nu doar în cinematograf. La urma urmei, boabele fierbinți sunt o masă complet naturală; pe deasupra sunt bogate în fibre și sărace în calorii. Dacă ... da, dacă îți iei timp și îți faci propriile floricele.
Stai departe de floricelele gata preparate!
Așa cum se întâmplă atât de des, pericolul este ascuns în spatele confortului nostru. Pentru că în loc să aprindă aragazul pentru o clipă, mulți dintre noi probabil preferăm să folosim produse gata făcute și tocmai de aici încep problemele. O privire în spatele ambalajului vă va arăta rapid adevărul inestetic, deoarece acolo veți găsi de obicei ingredientele și informațiile nutriționale. Popcornul gata preparat este plin de grăsimi hidrogenate nesănătoase, pline de zahăr și calorii și conține adesea culori artificiale, îndulcitori și amelioratori de aromă.
De ceva timp, floricele cu microunde au fost chiar suspectate că sunt cancerigene. Deși acest lucru nu a fost confirmat, oamenii de știință de la Universitatea din Berkeley, California, au găsit substanța diacetil în multe floricele gata preparate. Producătorii le folosesc pentru a adăuga o notă de unt la produsul lor. Cu toate acestea, dacă este inhalat în mod regulat, diacetilul duce la o boală pulmonară fatală, care nu este neapărat mai bună decât cancerul.
Soluția sănătoasă: faceți-vă propriul popcorn
Pentru a fi sigur că floricelele tale sunt sănătoase și conțin doar porumb și puțin ulei, doar fă-ți propriul popcorn . Pentru că într-adevăr nu este dificil. Tot ce aveți nevoie sunt:
Zahar, sare sau altele asemenea
Pentru a face floricele sănătoase, mai întâi adăugați uleiul în oală. Nu fi prea cumpătat și folosește patru până la cinci linguri.
Apoi se adaugă porumbul. Atenție, nu luați prea mult din asta, pentru că Câteva boabe se transformă într-o mulțime de popcorn! Este suficient dacă aproximativ jumătate din fundul vasului este acoperit.
Acum totul vine pe aragaz. Încălziți energic porumbul și luați cel mai înalt nivel. Dar nu uita capacul oalei, altfel boabele vor sări peste toată bucătăria.
Acum tot ce trebuie să faci este să aștepți puțin. În curând va apărea și va apărea în oală. Agitați-l din când în când pentru a vă împiedica floricelele să se ardă. Dacă se liniștește din nou la un moment dat și auzi doar câteva boabe de porumb izbucnind, floricelele tale sunt la fel de bune ca și cele făcute. Tot ce lipsește este că Condiment la alegere; nu există limite în imaginația ta. Zahărul sau sarea sunt desigur clasice, dar și scorțișoara are un gust foarte bun. Unii chiar adoră piperul de cayenne pe floricele lor. Doar încercați!
Doar nu reușești să slăbești? În videoclip dezvăluim 10 motive pentru care pur și simplu nu slăbești:
Cu această mașină de popcorn pentru acasă, vă puteți crea cu ușurință propriul popcorn delicios. Comandă-le chiar aici. (Afişa)