Alimentație sănătoasă pentru bebeluși - atât de importantă este
Prezentare generală
Conform studiilor științifice, numeroase boli pot fi atribuite unei diete slabe în copilărie. Este cu atât mai important să vă asigurați că bebelușul dumneavoastră mănâncă sănătos. Deoarece alimentația corectă de la început este o bază importantă pentru sănătatea pe termen lung a copilului dumneavoastră.
Vă spunem ce alimente sunt ideale pentru primul an de viață și ce să căutați atunci când vă hrăniți bebelușul. Vă prezentăm, de asemenea, o nouă tendință din Anglia: Baby Led Weaning.
Plan de masă pentru bebeluși - sfaturi pentru hrană suplimentară
Alimentația adecvată a bebelușilor este o problemă importantă pentru viitorii părinți. La un moment dat, laptele matern nu mai este suficient pentru a satisface nevoile de bază. Din a patra lună de viață îi poți oferi bebelușului tău alimente complementare. Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului recomandă o cantitate cuprinsă între 180 și 200 de grame, care este compusă în principal din legume.
Alte componente sunt:
- suc
- Cartofi
- carne
Adăugați apă după cum este necesar. Evitați alimentele nesănătoase precum ciocolata și chipsurile în primul an de viață. În mod ideal, nu dați alimente complementare până la jumătatea dimineții, deoarece stomacul se poate obișnui mai bine cu alimentele solide.
Obișnuiește încet copilul cu alimente complementare
Când începeți să vă hrăniți copilul, este deosebit de important să se întâmple încet. Până în acest moment, stomacul mic este folosit doar pentru laptele matern. Simțiți-vă drumul în sus pas cu pas. Institutul de Cercetare pentru Nutriția Copilului recomandă să nu ofere alimente complementare mai mult de o dată pe zi.
Alimente non-pulpoase cu Înțărcare cu Led Led
Pentru mulți oameni, alimentația bebelușului și terciurile merg împreună atunci când vine vorba de crearea unui plan alimentar complementar. Cea mai recentă tendință din Anglia - Baby Led Weaning - dovedește că nu trebuie să fie. Potrivit acestui fapt, bebelușii ar trebui să se obișnuiască imediat cu alimentele care nu conțin terci, odată cu introducerea alimentelor complementare. Chiar de la început, veți primi mâncare solidă în bucăți de mușcătură, pe care le puteți mânca singure fără ajutorul mamei.
Avantajele înțărcării cu LED-uri pentru copii
Cercetările privind nutriția copiilor au arătat că Înțărcarea cu LED-uri este mai probabil să ajute bebelușii să devină mai conștienți de alimente decât este cazul cu piure. Acest lucru ar trebui să ducă la faptul că copiii dezvoltă mai puțină aversiune față de anumite alimente pe parcursul vieții și sunt mai dispuși să experimenteze atunci când aleg mâncare. De asemenea, s-a constatat că acești copii doresc să participe la mesele zilnice într-un stadiu incipient. Acest lucru se datorează în principal faptului că copiii au posibilitatea de a-și stabili ritmul și cantitatea de aport mai individual și mai autodeterminat.
Dezavantajele înțărcării conduse de bebeluși
În afară de avantaje, există dezavantaje care pot apărea și cu înțărcarea cu led. În primul rând este preocuparea părinților că copiii s-ar putea sufoca. Dezavantajele includ:
- Masa durează mult mai mult.
- Sunt necesare mai multe mese cu lapte, deoarece copilul poate mânca doar o cantitate mică de alimente care nu seamănă cu terciul.
Video: Prima săptămână Înțărcarea condusă de bebeluși
Acest videoclip prezintă un exemplu din prima săptămână cu Baby Led Weaning: