Alimentație sănătoasă și suplimente nutritive
Nutriție sănătoasă și suplimente nutritive - O dietă sănătoasă nu garantează sută la sută protecție împotriva bolilor cronice, dar se dovedește a fi un mijloc eficient de prevenire provine din latină praevenire și tradus înseamnă ceva de genul mergi înainte; prevenirea. În acest context, înseamnă prevenirea sau evitarea bolilor. Prevenirea își propune să evite, să întârzie sau să facă mai puțin probabilă apariția evenimentelor sau circumstanțelor care au un impact negativ asupra sănătății sau agravează bolile existente. "Rel =" amphtml "> Prevenire. Conform evaluării Fondul Mondial de Cercetare a Cancerului și des Institutul American pentru Cercetarea Cancerului O formă conștientă de nutriție, combinată cu o activitate fizică suficientă și un consum moderat de alcool și nicotină, reduce riscul de cancer 30 la 40 la sută. Un stil de viață nesănătos, pe de altă parte, duce la un risc crescut de trei ori mai mare de cancer și la un risc cardiovascular de patru ori mai mare. În mod frecvent, pacienții speră, de asemenea, la apărare suplimentară împotriva afecțiunilor cronice prin aportul regulat de suplimente alimentare. Dar care obiceiuri alimentare sunt de fapt utilizate pentru prevenire și ce rol joacă suplimentele în acest sens?
Greutate normală: A proteja împotriva bolilor cronice este un greutate corporală stabilă recomandat, care în mod ideal se încadrează în intervalul normal (IMC până la 25). Supraponderalitatea și subponderala trebuie evitate pe cât posibil. Obezitatea, în special, ar trebui evitată ca unul dintre factorii centrali de risc pentru cancer, cu o dietă sănătoasă și echilibrată.
Supliment alimentar - protecție sau poluant?
O dietă sănătoasă și echilibrată ușurată - promisiunea tuturor Suplimente alimentare. Dar realitatea arată altfel. Suplimentele, în special tabletele cu vitamine, nu au efect preventiv împotriva cancerului. Dimpotrivă: Studiile științifice arată că dozele mari necontrolate pot fi chiar dăunătoare sănătății. Prevenirea prin obiceiuri alimentare sănătoase poate fi garantată numai cu alimentele recomandate. Prin urmare, suplimentele alimentare nu au o contribuție pozitivă.
Sfatul editorului: Mai multe informații despre suplimentele alimentare (vezi referințele sursei)