Alimentație sănătoasă Un desert după masă este mai bun decât gustarea frecventă - FOCUS Online
Am văzut o eroare?
Cei cărora le place să mănânce dulciuri au obiceiuri diferite. Mulți dintre ei se delectează cu un sandviș cu gem dimineața și, de asemenea, le place să gusteze între mese. Cu toate acestea, pentru un echilibru echilibrat al zahărului, este mai bine să mâncați dulciuri doar o dată pe zi.
- Gratar: cele mai bune retete
- Gătit pentru copii: cele mai bune rețete
- Planul nutrițional: astfel copilul dumneavoastră poate mânca sănătos
- Gătit pentru dușuri - Toate videoclipurile
Un desert după prânz este de obicei mai sănătos decât să ai o mulțime de dulciuri mici pe zi. Pentru că după masă, zahărul nu este absorbit de sânge la fel de repede, spune Silke Schwartau, expert în nutriție la centrul de consum din Hamburg.
„Este important pentru sănătate să nu existe o expunere permanentă la zahăr.” Asta înseamnă: Este rău dacă mănânci dulciuri pe tot parcursul zilei. Pentru că dacă consumi în mod constant zahăr, ai un nivel crescut de insulină permanent. Și asta te face mai mult sau mai puțin dependent și, cu o dispoziție corespunzătoare, poate promova dezvoltarea diabetului. Desigur, desertul este ideal doar dacă nu conține prea mult zahăr.
Al nostru Ghid PDF vă arată zece fapte și concepții greșite despre diabet și despre modul de identificare a bolii la timp.