Alimentație și fumat Le Journal de Montréal

montréal

Aruncați o privire la acest articol

Fumul de tutun conține peste 4.000 de substanțe chimice, dintre care aproximativ 50 sunt considerate cancerigene. Numai în Quebec, se estimează că aproximativ 11.000 de decese pe an sunt legate de fumatul de țigări. Ultimele statistici arată că aproximativ 20% din populația canadiană fumează. Femeile, adesea pentru un control mai bun al greutății, sunt acum mai predispuse la fum decât bărbații. Adulții tineri, din grupa de vârstă 20-24 de ani, fumează cel mai mult în societatea noastră. Deși a scăzut de câțiva ani, proporția fumătorilor din Quebec este una dintre cele mai mari din țară.

Obiceiuri alimentare neglijate

Pe lângă efectele țigărilor asupra sănătății, studiile arată că dieta fumătorilor, în general, are anumite deficiențe. Mănâncă mai puține fructe și legume, iar dietele lor sunt deseori sărace în fibre. Ca bonus, se întâmplă adesea ca țigara de dimineață să înlocuiască un mic dejun echilibrat cu cafea. Deoarece tutunul afectează capacitatea papilelor gustative de a gusta bine mâncarea, fumătorii adaugă adesea multă sare la mesele lor. În cele din urmă, exercițiul fizic este foarte rar o rutină zilnică pentru majoritatea fumătorilor.

Consecințe alarmante

Experții sunt de acord că speranța de viață a persoanelor care fumează este cu cel puțin 10 ani mai mică decât cea a nefumătorilor. Tutunul este unul dintre principalii factori de risc pentru mai multe boli: hipertensiune, cancer (plămâni, gură), boli cardiovasculare, bronșită și anumite tipuri de ulcere.