Alimente anticelulitice - Ooreka
- Alimente anticelulitice: pentru cine ?
- Alimente anti-grase și celulite fibroase: o dietă de slăbire
- Alimente anti-celuloase apoase: împotriva retenției de apă
- Creșterea suplimentelor alimentare
Dieta este un factor crucial în apariția celulitei. Prin urmare, este necesar să corectăm obiceiurile proaste și să favorizăm consumul dealimente anticelulitice.
Dieta trebuie să fie mai presus de toate echilibrată, bogată în fructe și legume și săracă în zaharuri și grăsimi. Dacă este necesar, o dietă poate fi utilă pentru a pierde kilogramele în plus.
Alimente anticelulitice: pentru cine ?
Ar trebui să luați o dietă? Aceasta este prima întrebare de pus.
Într-adevăr, așa cum am putut sublinia de mai multe ori, celulita nu este neapărat o problemă de greutate. Există mulți oameni slabi care au celulita localizată.
Identificați tipul dvs. de celulită
Există trei tipuri de celulită:
- celulita grasa: datorita excesului de grasime din celule;
- celulita apoasă: datorită excesului de apă din celule;
- celulita fibroasa: celulita, in general adipoasa, instalata mult timp.
Doar celulita adipoasă și fibroasă necesită o dietă de slăbire. În cazul celulitei apoase în care problema este reținerea apei, este necesar să se apeleze la o dietă diuretică.
Bine de stiut: câteva ajustări ale obiceiurilor alimentare și un pic mai mult exercițiu fizic pot face uneori posibilă rafinarea siluetei fără a fi nevoie să urmeze o dietă.
Ai kilograme de pierdut? Calculul IMC
Pentru a afla dacă sunteți supraponderal și aveți nevoie de dietă, puteți calculați-vă indicele de masă corporală (IMC).
A nota: această interpretare este dată ca indicație și nu se aplică tuturor (nu se aplică sportivilor, copiilor, femeilor însărcinate și persoanelor în vârstă, de exemplu). Sunați-vă medicul pentru a vă interpreta rezultatul IMC și pentru a afla dacă ar trebui să începeți o dietă.
Alimente anti-grase și fibroase din celulită: o dietă de slăbire
O dietă echilibrată are ca efect limitarea aportului de grăsimi, zaharuri și alcool și vă va permite să depozitați mai puține grăsimi.
Strict vorbind, nu există o dietă miraculoasă împotriva celulitei. Pentru a reduce celulita, este recomandabil să combinați o dietă ȘI activitate fizică sau o altă soluție anticelulitic.
Puteți completa tratamentul anticelulitic prin aplicarea unei creme, masaje sau tratamente anticelulitice.
in orice caz, regimul alimentar te poate face să slăbești câteva kilograme dacă sunteți supraponderal și așa ajuta la scaderea dimensiunii celulelor adipoase care dau acest aspect de „coajă de portocală”.
Important: în toate cazurile, este de preferat să urmați sfaturile unui dietetician sau nutriționist să beneficieze de monitorizare medicală înainte de a începe o dietă.